Il Recupero

[Massimo Malpieri]

tutti a guardà il Milan èèèè?

meno male che ha vinto.

[TESTAELISCA]

E' bello vedere che la passione per questo sport muove le volontà dei singoli e lo fa senza interessi economici.

Penso sia motivante lasciare una traccia in un contesto credo ancora poco conosciuto in quanto di nicchia e forse poco commerciale.

Questi ragazzi sono Valori, e mi sento in dovere di ringraziare questi due Signori per quello che hanno dato e che daranno ancora per la pescasub.

[marcopulia]

A questo punto mi viene da chiedere al buon Malpieri..........................., se è vero quello che dice, in che modo allenerebbe un'apneista??????????

 

si dovrebbe optare al miglioramento delle capacità aerobiche o ad aumentare la sopportazione di alti livelli di acido lattico???

 

E se è e vero quel che dice Gianfranchino, cioè che diversi atleti hanno ben risposto ad un allenamento di tipo aerobico e non viceversa, come bisogenrebbe interpretare questo dato??

 

P.S.

E' chiaro che un buon programma di allenamento prevederebbe, nell'arco di un lungo periodo, entrambe le metodologie di allenamento, ma una delle due sarebbe sicuramente preponderante, quale???? e perchè??

 

 

Grazie ad entrambi, siete un patrimonio!!!!!

Modificato Maggio 2, 2007 da marcopulia

[Ospite Gianfranco Ciavarella]

Ragazzi miei,

vi voglio bene e vi ringrazio per il rispetto e per i complimenti anche immeritati ma vi prego di consentirmi di dare un'ordine alle risposte ed anche di farlo con i tempi di chi, il sottoscritto almeno, deve prima di ogni cosa avere il tempo di praticare invece che scrivere...

Datemi il tempo di finire queto tread visto che questo argomento è sconosciuto ai più poi parlerema anche d'altro.

Devo già finire questo e rispondere ad Alessandro...

Abbiate pazienza

 

Ciao da

[Massimo Malpieri]

x marcopulia:

io mi occupo di fisiopatologia subacquea non sono un preparatore atletico, figura preposta a curare il miglioramento delle performances degli atleti,è quindi evidente che la scelta del migliore metodo di allenamento spetta al preparatore.

 

come ho sottolineato nel corso di questa discussione per ben comprendere tutti i meccanismi è necessario avere una visione globale di ciò che avviene nel corso di una immersione in apnea, nel senso che gli eventi biochimici e fisiologici s'intersecano fra di loro con la finalità di fornire il migliore adattamento all'ambiente subacqueo con la minore spesa energetica (per ovvi motivi di "risparmio" di Ossigeno).

Ho asserito che l'apnea è un'attività anaerobica lattacida per semplificare (mò Gianfranco s'incazza ), in realtà il meccanismo è ben più complesso perchè per una prima parte dell'apnea i muscoli, per il loro lavoro, estraggono ossigeno dalla mioglobina, mantenendo in maniera parziale una produzione di energia aerobica (l'ho detto che s'incazzava.... ). Cerco di spiegarmi meglio: la mioglobina è una proteina del muscolo che svolge un compito importantissimo in quanto rappresenta la riserva di ossigeno del muscolo oltre che il trasportatore dell'ossigeno; la concentrazione di questa proteina si mantiene abbastanza costante anche se variano sia le condizioni ambientali (iperbarismo) che quelle fisiologiche (adattamento all'immersione) è pertanto evidente che tra gli adattamenti all'immersione (nei soggetti più allenati) vi sia una sorta di incremento del patrimonio mioglobinico muscolare per combattere lo stato di ipossia conseguente alla vasocostrizione periferica.

A tale proposito è interessante notare come le popolazioni Andine (peruviani) ed i Tibetani (che vivono in alta quota quindi in perenne stato di ipossia relativa) presentano un patrimonio di mioglobina praticamente doppio (in valori percentuali) rispetto alle popolazioni che vivono a quote più basse.

Modificato Maggio 3, 2007 da Massimo Malpieri

[Ospite deep75]

 

Discussione fantastica!

 

Nonostante la complessita' dell'argomento siete stati molto chiari fino ad ora!!

 

E' un ottimo esempio di conoscenza creative common

 

Mi offro volontario come cavia!

 

P.S. Gianfranco Ciavarella qualche pagina addietro scriveva del fatto che in molti dopo la prima mezz'ora di pesca si sentono molto meglio. A me questo capita di frequente e spesso nel primo quarto d'ora, venti minuti ho delle performance degne di un bambino di 6 anni o di un 102enne a scelta. Avverto la voglia di interrompere l'apnea dopo poco e "recupero" per moltissimo. Da cosa dipende questo? E' piu' un fatto fisico (tipo di "riscaldamento"..) o una cosa mentale?

Modificato Maggio 3, 2007 da deep75

[CaioSuperAdrenalina]

A tale proposito è interessante notare come le popolazioni Andine (peruviani) ed i Tibetani (che vivono in alta quota quindi in perenne stato di ipossia relativa) presentano un patrimonio di mioglobina praticamente doppio (in valori percentuali) rispetto alle popolazioni che vivono a quote più basse.

 

 

...se non sbaglio è lo stesso meccanismo che porta i ciclisti ad allenarsi in alta quota no???

[Ospite Gianfranco Ciavarella]

A tale proposito è interessante notare come le popolazioni Andine (peruviani) ed i Tibetani (che vivono in alta quota quindi in perenne stato di ipossia relativa) presentano un patrimonio di mioglobina praticamente doppio (in valori percentuali) rispetto alle popolazioni che vivono a quote più basse.

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...se non sbaglio è lo stesso meccanismo che porta i ciclisti ad allenarsi in alta quota no???

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he he he

[Massimo Malpieri]

A tale proposito è interessante notare come le popolazioni Andine (peruviani) ed i Tibetani (che vivono in alta quota quindi in perenne stato di ipossia relativa) presentano un patrimonio di mioglobina praticamente doppio (in valori percentuali) rispetto alle popolazioni che vivono a quote più basse.

 

 

...se non sbaglio è lo stesso meccanismo che porta i ciclisti ad allenarsi in alta quota no???

 

 

 

he he he

 

 

kekazzo ridi, mica hai vinto anzi il debito è sempre più lattacido..aspetta la seconda parte, capellone

Modificato Maggio 3, 2007 da Massimo Malpieri

[Massimo Malpieri]

per quanto riguarda l'allenamento ho sentito l'amico mio Tiveron (che è uno che ci capisce) e, giustamente, dice che innanzitutto va curato il potenziamento aerobico (per i "pipponi" del noviziato), una volta curato quest'aspetto è opportuno passare ad una preparazione con componente anaerobica al fine di allenare il fisico a situazioni di massimo sforzo con basso consumo di ossigeno (speriamo che ho scritto bene, sennò oltre Gianfranco s'incazza pure Tiburon

[Massimo Malpieri]

A tale proposito è interessante notare come le popolazioni Andine (peruviani) ed i Tibetani (che vivono in alta quota quindi in perenne stato di ipossia relativa) presentano un patrimonio di mioglobina praticamente doppio (in valori percentuali) rispetto alle popolazioni che vivono a quote più basse.

 

 

...se non sbaglio è lo stesso meccanismo che porta i ciclisti ad allenarsi in alta quota no???

 

 

Walter 150 lire di ca##acci tuoi non te li fai vero???

mò dovevi puntualizzare stà cosa per provocare un arrapamento al Ciavarella? tanto c'è un seguito alla faccenda e all'arrapamento seguirà un tragico ammoscio

[CaioSuperAdrenalina]

...per un invito su Aziza me vendo anche mia madre!!!

[Massimo Malpieri]

...per un invito su Aziza me vendo anche mia madre!!!  

 

vallo a raccontà a tu moje che così ti manda a spalare cacca di cavallo nei kolkos

[CaioSuperAdrenalina]

...per un invito su Aziza me vendo anche mia madre!!!  

 

vallo a raccontà a tu moje che così ti manda a spalare cacca di cavallo nei kolkos

 

..nella steppa semmai, è cosacca!!! e se proprio me avesse dovuto mandà dentro na fattoria avrebbe scelto una sofkos se sai la differenza...

 

...basta giuro che non disturbo più l'argomento è troppo importante....

[marcopulia]

La discussione si fa sempre più interessante................