Salvatore Rubera Inviato Settembre 8, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 8, 2006 ps: se avrò certezza di venire al raduno lo faremo in diretta e dal vivo. So che qualcuno sta usando argomenti molto convincenti per vincere la tua resistenza... per molto meno io avrei già fatto il biglietto!!! Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Barbara Pignataro Inviato Settembre 9, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 9, 2006 Gianfrancooooo dove sei???? Non ho nessuna voglia di aspettare fino al raduno...... non continui???? Barbara Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Ospite Gianfranco Ciavarella Inviato Settembre 9, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 9, 2006 Barbarellaaaaaaa, trovati unanuova postazione scriverò solo per i possessori di IMac... Capiscccccccccc a me Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Barbara Pignataro Inviato Settembre 10, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 10, 2006 Barbarellaaaaaaa, trovati unanuova postazione scriverò solo per i possessori di IMac... Capiscccccccccc a me Non c'è problema ho anche quello Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
parcher Inviato Settembre 15, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 15, 2006 Abbiate pazienza non è giornata... Per renderti la cosa comprensibile è giornata da musica di Schindler's list.... Rcordi di persone che mi mancano.. abbi pazienza tornerò, non manco agli impegni presi! Ciao <{POST_SNAPBACK}> Professore, quasi finisce in 3°pagina questo post.... Magari ce qualche speranza ancora per lui e sopratutto per chi no ha il Mac. Grazie Gianni TA Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Homer j Inviato Settembre 16, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 16, 2006 A Gianfrà, passo sempre di qua con la speranza che ti sia tornata la voglia di scrivere per noi ma qua la vedo proprio dura, pure perché non c'ho neanche i soldi per pagarti! ca**o rido?! Comunque sto sclerando, facc' sapé... Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Ospite Gianfranco Ciavarella Inviato Settembre 20, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 20, 2006 Scriverò appena mi tornerà la motivazione. Ora sono impegnato a raccogliere materiale per il giudice Federale , Venerdì parto per una dieci giorni di pesca all'estero, spero di tornare con le pile cariche e la voglia giusta. Posso dirvi che abbiamo in serbo una sorpresa per voi, io e Giorgio ci lavoreremo insieme. Ciao, abbiate pazienza! Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Salvatore Rubera Inviato Settembre 20, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 20, 2006 Scriverò appena mi tornerà la motivazione. Visto che ci hai dato la "sola" per il fine settimana (dove avevi promesso risposte per tutti) vedi di farti tornare la motivazione in fretta e comunque prima di partire... Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Ospite Gianfranco Ciavarella Inviato Settembre 20, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 20, 2006 (modificato) Con la testa sono già a mare .... non vedo l'ora! Il mare d'autunno è il migliore, niente diportisti e tanti pescatori hanno esaurito le vacanze e sono al lavoro! No, non ti aspettare nulla per ora! Ciao Modificato Settembre 20, 2006 da Gianfranco Ciavarella Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Barbara Pignataro Inviato Settembre 20, 2006 Segnala Condividi Inviato Settembre 20, 2006 Con la testa sono già a mare .... non vedo l'ora! Il mare d'autunno è il migliore, niente diportisti e tanti pescatori hanno esaurito le vacanze e sono al lavoro! No, non ti aspettare nulla per ora! Ciao Sappi che le bambine ci sono rimaste male per la sola che hai tirato per il raduno di Roselle (volevano aiutarti a cucinare il pesce con il formaggio!!) quindi vedi di darti una mossa almeno con il recupero. Barbara Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Ospite Gianfranco Ciavarella Inviato Ottobre 23, 2006 Segnala Condividi Inviato Ottobre 23, 2006 Ora vedrò di terminare questo "lavoro" lasciato appeso... Poveri ragazzi, stanno ancora in acqua..... Ciao da Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Barbara Pignataro Inviato Ottobre 23, 2006 Segnala Condividi Inviato Ottobre 23, 2006 Finalmente ormai i ragazzi avranno tutte le mani cotte!!! Barbara Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
MarcySub Inviato Ottobre 23, 2006 Segnala Condividi Inviato Ottobre 23, 2006 ....e le alghe sulla schiena! Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
marco_cose77 Inviato Ottobre 23, 2006 Segnala Condividi Inviato Ottobre 23, 2006 Intanto cominciate a leggere queste tabelle poi ne discuteremo e sempre con un taglio semplice cercherò di farvi capire fino in fondo cosa e perchè fare e come fare. TEMPI DI RECUPERO X DIFFERENTI TIPI DI ALLENAMENTO RESISTENZA AEROBICA: Questa tipologia di allenamento interessa, naturalmente il sitema funzionale AEROBICO; Recupero incompleto = / tempo bassissimo, pochi minuti! Recupero quasi completo 90% circa = circa 12 ore Recupero totale = 24/36 ore. RESISTENZA ANAEROBICA: Recupero incompleto = 1,5 / 2 ore Recupero quasi completo 90% circa = circa 12 ore Recupero totale = 24/28 ore. POTENZA ANAEROBICO LATTACIDO: Recupero incompleto = 2 /3 ore Recupero quasi completo 90% circa = circa 12/18 ore Recupero totale = 48/72 ore. LAVORO IPERTROFICO - MECC PROTEICO: Recupero incompleto = 2 /3 ore Recupero quasi completo 90% circa = circa 18 ore Recupero totale = 72/84 ore. VELOCITA' - sistema neuromuscolare: Recupero incompleto = 2 /3 ore Recupero quasi completo 90% circa = circa 18 ore Recupero totale = 72 ore. fare. Salve sono Marco e trovo la discussione veramente interessante. Mi permetto di aggiungere che un fattore molto importante é il tempo di recupero tra un'apnea e l'altra al fine di smaltire la CO2 che si accumula nel sangue a causa dell'aumento della pressione parziale del gas che avviene in profonditá. Il prof. Chiesa dice che é necessario intervallare di circa 3/4 minuti due apnee successive (apnee medio profonde, cioé dai 15 metri in giú, che tendono a far aumentare la pressione parziale di CO2 invertendo il flusso transalveolare: la CO2 in profonditá non passa piú dal sangue agli alveoli per essere eliminata bensi avviene l'esatto contrario e cioé la CO2 si accumula nel sangue)al fine di riequilibrare i valori di CO2 nell'organismo. Che ne pensate?Puó essere un buon termine di riferimento per un pescasub che pesca a quelle quote? Aspetto di conoscere il resto rigurado i recuperi durante l'allenamento. Grazie Un saluto Marco Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Ospite Gianfranco Ciavarella Inviato Ottobre 23, 2006 Segnala Condividi Inviato Ottobre 23, 2006 (modificato) Quali apnee? Con quale sforzo? Quale tipo di sforzo e di quale consistenza? Ragazzi, il Prof. Chiesa ha dato delle indicazioni generiche, non sono sempre valide, non per tutti, non sempre e comunque. Manca a quanto ha giustamente indicato il Professore tutta la parte che interessa la fisiologia dello sport e le dinamiche che ogni attività sportiva crea. Non voglio insegnare nulla al Professore, intendiamoci, voglio solo non farvi prendere da quanto scritto dal professore, rispondendo a chissà quale quesito le risposte che vi sembrano calzanti.... Il Professore sa bene i suo mestiere e io ho la presunzione di conoscere bene il mio.... 15 metri? a fare cosa? a staccare un cartellino? a fare le vongole? a fare della pesca? a tirare una cernia intanata? No, la risposta del Professore non ci riguarda, almeno non è tutto quanto ci occorre. Ciao da sarà che sto ascoltando questo: Bad to the bone ZZ TOP Rock Rock Rock Rock Rock Rock Il VVVVVVVVVEEEEEEEEERRRRRRRRRROOOOOOOOOO RRRRRRRRRRRRRocKKKKKKK!!!!! Modificato Ottobre 23, 2006 da Gianfranco Ciavarella Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
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