Tecniche Di Rilassamento

[CISKI]

A non sapersi rilassare correttamente scendendo a 20 metri e più ci si possono lasciare le piume.

 

Le tecniche di rilassamento non si imparano sui libri. Si praticano con uno che le conosce a fondo e te le mostra.

 

I luoghi comuni sono stupidi (e pericolosi) da una parte e dall'altra (per intendersi sia per i pro Pelizzari/apnea sia per i contro Pelizzari/apnea).

 

Il buon senso dice che per scendere a 5 metri puoi anche non rilassarti (forse), ma che se fai dei tuffi più impegnativi devi avere un controllo e una "coscienza" del tuo corpo (questo significa rilassarsi) maggiori; la parola "esperienza" che tanto si spreca vuol dir tutto e vuol dir niente, tanto è vero che sono tanti i pescatori "esperti" che hanno perso la vita.

 

Davide

<{POST_SNAPBACK}>

 

un parere personale senza offesa:

io a 20 non solo ci scendo ma ci pesco che è diverso. scendo, faccio il mio misero tentativo di catturare il pesce e risalgo senza mai avere neanche le "normali" contrazioni.

le mie tecniche di rilassamento sono: nuotare con una respirazione normale, vedere un pesce, fare due respiri profondi e giu.

al massimo mi concentro: ossia non penso ad altro che non sia l'azione di caccia che devo fare.

quindi non mi sembra essenziale praticare particolari tecniche di respirazione, mi sembra invece importante raggiungere tutte le quote (non solo i 20) per gradi, fare il passo successivo dopo aver assimilato per bene il passo precedente e quindi: esperienza.

le tecniche di rilassamento, come quelle di respirazione, non fanno la differenza!!!

se ti servono tecniche di rilassamento o quant'altro per scendere a 20 vuol dire che i 20 metri non sono alla tua portata.

[Davide Serra]

se ti servono tecniche di rilassamento o quant'altro per scendere a 20 vuol dire che i 20 metri non sono alla tua portata.

Questo è sacrosanto, ma credo che il problema della discussione sia, come al solito, di natura terminologica. In pratica, sotto il termine "rilassamento" si fanno rientrare cose molto diverse, quando non antitetiche...

 

Davide

[subacquero]

se ti servono tecniche di rilassamento o quant'altro per scendere a 20 vuol dire che i 20 metri non sono alla tua portata.

Quoto!

Molti pensano di improvvisarsi profondisti da un giorno all'altro!

[TESTAELISCA]

Rispondo a Caio, il 12 aprile inizia il corso pescasub, otto iscritti quest'anno, nel periodo del corso inviteremo come già abbiamo fatto in precedenza alcuni relatori esterni che affronteranno tematiche diverse come la sicurezza ad esempio e le amp credo che sia molto pertinente oggi. Non mancherò di segnalare le due serate nel forum con date e relatori, in queste occasioni è gradita la presenza di tutti i pescasub limitrofi e non " siamo a Piombino", che volessero partecipare, il Circolo è aperto.

Per il rilassamento invece ho visto qualche timido tentativo di polemica, via ragazzi potete fare di meglio, qualcuno che si "rilassa in acqua" e per rilassa non intendo una timida decontrazione muscolare in fase di aspetto, che ritengo il massimo che si possa raggiungere, ci dice come fa? Un accenno.

Ciavarella? Dove sei, mi manchi.

[Mauro]

Ma perchè ci si deve rilassare, mi domando. Oggi gli incontri coi pesci non sono poi tanto frequenti. Non dico di essere tesi come una corda di violino ma avere sempre il massimo livello di attenzione, quello si. Pena farsi sfuggire le poche occasioni di cattura. Ci si può rilassare dopo ... con ichnusa.

[TESTAELISCA]

La concentrazione in acqua è la cosa più importante per la cattura, il rilassamento si fa sulla spiaggia al sorgere del sole, o al tramonto se si preferisce, oppure.... mi viene in mente un'altra cosa ma sarebbe inopportuna.

[cesarone]

Training autogeno e pranayama

[Mauro Sanvito]

un parere personale senza offesa:

io a 20 non solo ci scendo ma ci pesco che è diverso. scendo, faccio il mio misero tentativo di catturare il pesce e risalgo senza mai avere neanche le "normali" contrazioni.

le mie tecniche di rilassamento sono: nuotare con una respirazione normale, vedere un pesce, fare due respiri profondi e giu.

al massimo mi concentro: ossia non penso ad altro che non sia l'azione di caccia che devo fare.

quindi non mi sembra essenziale praticare particolari tecniche di respirazione, mi sembra invece importante raggiungere tutte le quote (non solo i 20) per gradi, fare il passo successivo dopo aver assimilato per bene il passo precedente e quindi: esperienza.

le tecniche di rilassamento, come quelle di respirazione, non fanno la differenza!!!

se ti servono tecniche di rilassamento o quant'altro per scendere a 20 vuol dire che i 20 metri non sono alla tua portata.

 

Questo è il punto.

 

Si confonde sempre il termine concentrazione con il termine rilassamento.

 

Ma come può pensare un pescatore di impostare un'azione di pesca partendo dal rilassamento?

Va bene che in giro ci sono tanti pessimi maestri, che spacciano e rimescolano tante filosofie orientaleggianti in un unico minestrone di yoga al pranayama, ma insomma..... che centra il rilassamento con la pesca?

 

Concentrazione, concentrazione su ciò che si vuole fare, sull'azione di pesca, sulla tattica da seguire, sulla tecnica di approccio al fondale ed eventualmente al pesce.

Concentrarsi su ciò che si sta facendo, su ciò che ci circonda, sul nostro corpo.

 

Ma rilassarsi no, chi si rilassa non piglia pesci.

Il rilassamento è altra cosa, non si per mare pensando a come rilassarsi per guadagnare qualche secondo o metro di apnea, ma si va in mare concentrati su ciò che dobbiamo fare, cercando di ottimizzare ogni nostro movimento ed utilizzare al meglio le nostre energie.

[chico973]

Io vado in mare per rilassarmi, per mettermi allae spalle i problemi quotidiani e passare qualche ora in pace lontano da tutto.

Se anche quando faccio ciò che mi piace devo "rilassarmi" probabilmente c'è qualcosa di sbagliato già all'inizio e forse è meglio che lasciar stare e tornare alla vita quotidiana.

Un saluto a tutti

[TESTAELISCA]

Sono due rilassamenti diversi, Mauro intende le tecniche di rilassamento che non servono per la pescasub, o meglio sicuramente non rendano più efficace la prestazione in acqua, anzi sono pericolose. Altra cosa è il benessere mentale che si prova durante ma sopratuttto dopo una pescata, quindi va bene così continua a pescare se ti fa bene.

[lovera]

mmah!

Forse davvero non è chiaro cosa sia il rilassamento e, in particolare il training autogeno. Ho impiegato questa pratica (insegnatami da mio padre, psicoanalista), in modo certo semplificato, per affrontare gli esami universitari (tanti anni fa). Non è che non dovessi essere concentrato agli esami, ma meno teso sì. Mi fu utile.

 

Ho applicato questa tecnica all'apnea (e alla pesca) e ho trovato dei benefici. Tutto qui. Non scendo più fondo, scendo meglio.

Ah! per rilassarsi, quando hai appreso la tecnica, bastano 10-20 secondi.

Anche Dapiran si rilassa, prima delle immersioni profonde.

 

Non mi sembra che tutto questo dovrebbe diventare oggetto di polemica. Anche perché non è che tutto quello che fanno gli apneisti debba per forza o mandarti in sincope o impedirti di pescare. Nella mia esperienza ho imparato che da ogni giardino si può raccogliere qualche bel fiore.

Pace e bene.

Davide

[Alessio Gallinucci]

Ciao a tutti indubbiamente per il nostro sport oltre all'allenamento fisico,corsa,nuoto in piscina e altro occorre allenare la nostra mente,il nostro spirito e conoscere bene il nostro respiro,aiutandoci con varie tecniche di rilassamento,yoga,pramayama ecc.

Dove posso trovare dei validi esercizi per allenare e conoscere di più la respirazione,per favore indicatemi qualche sito interessante per il pesca sub.

grazie

 

Ti consiglio il metodo "Halcul khemal", molto in voga tra gli aspettisti.

Provalo

[chico973]

Sono due rilassamenti diversi, Mauro intende le tecniche di rilassamento che non servono per la pescasub, o meglio sicuramente non rendano più efficace la prestazione in acqua, anzi sono pericolose. Altra cosa è il benessere mentale che si prova durante ma sopratuttto dopo una pescata, quindi va bene così continua a pescare se ti fa bene.

<{POST_SNAPBACK}>

 

Il mio intervento andava inteso proprio nel senso dato da Mauro con cui concordo, probabilmente mi sono espresso male ed ho lasciato capire il contrario.

Un saluto

[CaioSuperAdrenalina]

forse il problema risiede proprio nella generalizzazione dei termini usati, come per una formula matematica, se prima non ci mettiamo d'accordo su cosa significa cosa non riusciremo mai ad intenderci....

 

[claudio72]

forse il problema risiede proprio nella generalizzazione dei termini usati, come per una formula matematica, se prima non ci mettiamo d'accordo su cosa significa cosa non riusciremo mai ad intenderci....

 

 

 

Quoto in pieno

 

Se non si parla tutti la stessa lingua ci si confonde sicuramente e si fanno inutili e sterili polemiche

 

 

Claudio

Modificato Aprile 5, 2007 da claudio72