lupodelupi Inviato Aprile 9, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 9, 2007 Ciao a tutti, volevo porvi un quesito a metà strada tra il tecnico e il paramedico: soffro di una protrusione discale con relativo schiacciamento di due vertebre; a periodi i dolori sono trascurabili, in altri momenti devo addirittura sospendere ogni attività. So che si tratta di una problematica che purtroppo non mi trova solo e sopratutto chi, come me, è vicino ai 50, conosce bene... Chiedo agli sfortunati compagni di sventura qualche parere. Per ciò che concerne l 'aspetto tecnico cosa avete modificato...? I miei accorgimenti sono stati i seguenti: - Passaggio dalle pinne in carbonio medio/dure a pinne in composito medio/morbide. Le mie quote operative non superano i 13/14 metri. - Utilizzo praticamente fisso dello schienalino: 2 chili e mezzo + 2 chili in cintura d' estate. 4 chili e mezzo + 4 in cintura + cavigliere da mezzo chilo in inverno - Quasi abbandono dell' aspetto ( mi sembra solleciti un pò troppo la cervicale) per un mix tana/agguato che... mi piace anche di più. - Modifica della capovolta in stile a due gambe con un ibrido ad una gamba sola solevata solo dal ginocchio in giù. - Streching prima dell' immersione Dal punto di vista medico ho provato un pò tutto, con risultati altalenanti e non risolutivi: streching, ginnastica mirata, osteopatia, shiatzu, nuoto... il problema resta. Ero tentato dall' agopuntura e dalle cure termali.... dopodichè m' iscriverò alla bocciofila del circolo pensionati... Alle volte mi sembra di star meglio quando non faccio assolutamente nulla! Fatemi sapere... Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
roberto13 Inviato Aprile 9, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 9, 2007 Ciao a tutti, volevo porvi un quesito a metà strada tra il tecnico e il paramedico: soffro di una protrusione discale con relativo schiacciamento di due vertebre; a periodi i dolori sono trascurabili, in altri momenti devo addirittura sospendere ogni attività. So che si tratta di una problematica che purtroppo non mi trova solo e sopratutto chi, come me, è vicino ai 50, conosce bene... Chiedo agli sfortunati compagni di sventura qualche parere. Per ciò che concerne l 'aspetto tecnico cosa avete modificato...? I miei accorgimenti sono stati i seguenti: - Passaggio dalle pinne in carbonio medio/dure a pinne in composito medio/morbide. Le mie quote operative non superano i 13/14 metri. - Utilizzo praticamente fisso dello schienalino: 2 chili e mezzo + 2 chili in cintura d' estate. 4 chili e mezzo + 4 in cintura + cavigliere da mezzo chilo in inverno - Quasi abbandono dell' aspetto ( mi sembra solleciti un pò troppo la cervicale) per un mix tana/agguato che... mi piace anche di più. - Modifica della capovolta in stile a due gambe con un ibrido ad una gamba sola solevata solo dal ginocchio in giù. - Streching prima dell' immersione Dal punto di vista medico ho provato un pò tutto, con risultati altalenanti e non risolutivi: streching, ginnastica mirata, osteopatia, shiatzu, nuoto... il problema resta. Ero tentato dall' agopuntura e dalle cure termali.... dopodichè m' iscriverò alla bocciofila del circolo pensionati... Alle volte mi sembra di star meglio quando non faccio assolutamente nulla! Fatemi sapere... <{POST_SNAPBACK}> ciao purtroppo ho problemi di schiena per lo meno simili. io ho intensificato il nuoto ma solo s.l. e dorso 1o 2 volte a settimana e 1 allenamento col Tiveron. Quando posso vado a pesca uso schienalino 3kg +8kg in cintura. E' eccellente la sadomaso, sicuramente migliore della doppia cintura, ma per me un pò laboriosa quindi da un pò marsigliese bassa. Con le ultime due non si sentono nemmeno fastidi. pinne per me ininfluenti. ciao Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Massimo Malpieri Inviato Aprile 9, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 9, 2007 prima di pensare a soluzioni..diciamo "tecniche" direi di cominciare con una serie di sedute di ginnastca posturale e verifica se il rapporto peso altezza è giusto o va corretto (buttare giù qualche kilo, per capirci). Poi penserei alle soluzioni tecniche. ci siamo capiti? Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
lupodelupi Inviato Aprile 10, 2007 Autore Segnala Condividi Inviato Aprile 10, 2007 Grazie dei contributi... Per il prof. Malpieri. Sono alto 1.78 e peso 75kg. Credo d' essere abbastanza equilibrato. A giorni alterni pratico 15 minuti di ginnastica posturale. Un paio di volte la settimana faccio dello streching mirato. Continuo ad andare una volta alla settimana in piscina facendo percorsi di 50 metri in apnea con giacca della muta e 3 kg di piombi. Alla fine di questo allenamento la schiena è sempre un pò dolente... tanto che pensavo di sostituirlo con del nuoto puro. Un pò mi spiace perchè è l' unica sera alla settimana nella quale mantengo un pò di confidenza con l' apnea e la compensazione... P.s. Purtroppo lavoro seduto davanti ad un monitor tutto il giorno. Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Gianpa Inviato Aprile 10, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 10, 2007 Non credo che l'utilizzo dei piombi in piscina ti faccia bene (al limite lo schienalino). Anche il nuoto deve essere fatto con attenzione, alcuni tipi di nuoto se non corretti possono peggiorare la situazione per via della postura con la quale si svolge l'azione. Anche nell'apnea, attendo a non inarcare troppo la schiena. Ciao Gianpa Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Massimo Malpieri Inviato Aprile 10, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 10, 2007 non è possibile dare delle risposte per via telematica su argomenti di tale genere che richiedono uno studio clinico delle tue problematiche ed in tal senso invito i lettori ad astenersi da consigli basati sulla propria esperienza e non su una specifica attività professionale nel settore, sono piuttosto stanco nel ripetere stè cose; ma possibile che non si riesce a capire che ogni persona ha problematiche diverse che non combaciano con le proprie e i cosidetti "buoni consigli" a volte possono aumentare i problemi? per favore, non mi costringete a chiudere questo Forum: chi non esercita professioni sanitarie DEVE STARE ZITTO. non può consigliare farmaci, terapie e quant'altro solo sulla base di presunta esperienza personale. Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Davide Serra Inviato Aprile 10, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 10, 2007 ...non mi costringete a chiudere questo Forum... e se lo facessi a moderazione preventiva? Gli utenti rispondono ma decidi tu quali risposte pubblicare, così niente più cattivi consigli...pensaci! Davide Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Massimo Malpieri Inviato Aprile 10, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 10, 2007 giusto Davide. Da oggi comincio a "CANCELLARE" le risposte "sgradite". Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
lupodelupi Inviato Aprile 11, 2007 Autore Segnala Condividi Inviato Aprile 11, 2007 Mi spiace. non era mia intenzione creare problemi alle linee guida del forum... Un' ultima domanda al prof. Malpieri ma anche agli amici pescatori: sapete indirizzarmi ad uno specialista, possibilmente sub, con il quale avete ottenuto risultati appezzabili? Zona Milano. Grazie ancora. Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Gianpa Inviato Aprile 11, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 11, 2007 Se si riferisce alla mia risposta chiedo scusa. Comunque non mi permetto di dare terapie, volevo solo consigliargli di essere prudente, perchè per la schiena il nuoto non sempre è salutare (opinione piuttosto diffusa). Il parere del medico prima di tutto. Ciao Gianpa Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
lupodelupi Inviato Aprile 11, 2007 Autore Segnala Condividi Inviato Aprile 11, 2007 Grazie Giampa, hai ragione... difatti mi avevano consigliato stile libero e dorso con moderazione. Niente rana se non con sgambata appena accennata... Indicazioni da fisioterapista... Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Massimo Malpieri Inviato Aprile 16, 2007 Segnala Condividi Inviato Aprile 16, 2007 allora a Milano contatta a mio nome il Dr. Luca Morelli, ILMI (Istituto Lombardo Medicina Iperbarica) e consigliati con Lui su eventuali specialisti e valutazioni. Per il resto, non mi piace fare il "fustigatore" ma se tutti si sentono in grado di consigliare terapie, comportamenti e altro ancora non ha senso chiedere il parere dei medici presenti sul Forum e/o addirittura commentare eventuali consigli dei medici sulla base di esperienze personali. Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
lupodelupi Inviato Aprile 20, 2007 Autore Segnala Condividi Inviato Aprile 20, 2007 Grazie per la segnalazione....sarà fatto. Cari saluti. Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
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