Allenamento In Piscina

[ANTONIO MALPELI]

buona sera ,sono alla ricerca di consigli su come allenarmi in piscina con indicazioni su tempi e distanze e relativi recuperi.

la mia eta è di anni 40 , attualmente mi stò allenando due volte alla settimana con ripetute da 50 mt ( 2 x 25) e alla fine eseguo 3 vasche da 25 mt,preciso che sono soddisfatto di quanto riesco a fare però vorrei progredire pertanto accetto consigli in merito.

[Mauro Sanvito]

In questi casi non possono essere dispensati consigli su un forum.

 

Per allenarsi occorre metodo, per adottare un metodo occore conoscere ciò che si sta facendo e ciò che si vuole ottenere.

Esitono dei circoli e delle società, come è normale per il nuoto iscriversi ad una società per praticare un allenamento, questo lo deve diventare anche per chi si allena in apnea.

Si lavora potendo disporre di qualche dispositivo di soccorso, con dei compagni, con un allenatore a bordo vasca.

Solo un allenatore che ti conosce e ti segue costantemente di persona può decidere quale progressione farti seguire, cosa farti fare e con che modalità.

Sono moltissime le cose da vedere e da mettere a punto in un atleta, e in allenamento la meno importante è il conteggio delle vasche fatte in apnea.

[lello]

In questi casi non possono essere dispensati consigli su un forum.

 

Per allenarsi occorre metodo, per adottare un metodo occore conoscere ciò che si sta facendo e ciò che si vuole ottenere.

Esitono dei circoli e delle società, come è normale per il nuoto iscriversi ad una società per praticare un allenamento, questo lo deve diventare anche per chi si allena in apnea.

Si lavora potendo disporre di qualche dispositivo di soccorso, con dei compagni, con un allenatore a bordo vasca.

Solo un allenatore che ti conosce e ti segue costantemente di persona può decidere quale progressione farti seguire, cosa farti fare e con che modalità.

Sono moltissime le cose da vedere e da mettere a punto in un atleta, e in allenamento la meno importante è il conteggio delle vasche fatte in apnea.

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Concordo pienamente quanto detto da Mauro, se vuoi progredire in apnea senza rischiare, devi farti seguire da un buon allenatore, ed è solo lui che deciderà le varie tipologie di allenamento da seguire in base hai tuoi parametri individuali.

Un Istruttore se pur bravo non ha le nozioni per poter allenare al meglio un atleta.

Lello