Pettorali?

[Tango]

buongiorno Doc Malpieri

la mia domanda per la sua cortese attenzione riguarda i pettorali

vorrei sfatare un pochino lo status quo, che secondo il quale il quale bisogna allenarsi, allenarsi, allenarsi

dicendo che una buona postura fisica è piu' importante per l'apnea

I muscoli del petto che azione hanno sulla cassa toracica?

si dice molto su allenamenti aerobici a secco, ma poco sullo postura che quotidianamente abbiamo

per postura intendo il modo di camminare, di stare seduti o altro

una schiena inclinata porta a comprimere il diaframma e a respirare male

una schiena dritta porta ad uno sforzo maggiore da parte dei pettorali che tengono alta la cassa toracica, ma migliorano la respirazione e il ricircolo dei gas aumentando pure la capacità polmonare

questa mia teoria non è frutto di studi scentifici ma solo di constatazioni personali, per questo mi rivolgo a lei Doc

 

normalmente le mie uscite in mare mi davano discrete apnee, fino a sabato scorso che in acqua non riuscivo a passare un metro che già avevo fame d'aria

riflettendo a casa su cosa avevo cambiato nel modo di entrare in acqua mi accorgo che concentratomi sui muscoli intercostali non espandevo la cassa toracica verso l'alto usando i pettorali

le mie apnee ora sono rientrate nel mio standard, anzi riesco a migliorarle senza soffrire con un poco di attenzione al modo in cui prendo aria

 

quindi riassumo il tutto e ribadisco che una buona postura fsica è fondamentale ancor più degli allenamenti a secco

 

saluti Massimo

 

 

[Massimo Malpieri]

nulla da eccepire, amico mio; hai trovato la risposta aò tuo dilemma.

Una buona preparazione fisica migliora indubbiamente le performance apneich e atletiche in gener.

Allenati e vedrai che risultati.

 

[Tango]

ippi ya ye

uuuuuhhhhhh!!!!!!!!!!!!!

 

ho vinto qualche cosa?

pale in carbonio? mimetica con pluh? boccaglio morbido? 110 potenziato con asta da 10? niente ?

 

grazie