Apnea

[Alessandro Fini]

2)Con il crescere della profondità, a parità di condizioni, l'aumento della pressione esterna porta a facilitare lo scambio di ossigeno tra sangue e muscoli e questo da' un maggiore senso di benessere e di disponibilità di aria.

Guai a non tenerne conto perchè risalendo, in particolare negli ultimi 10 metri, con il ristabilirsi delle condizioni normali di pressione, ci si potrebbe trovare in difficoltà...

Tutto questo e molto altro ancora, è spiegato molto bene nel libro di Pelizzari Tovaglieri _lezioni di apnea -

 

con qualche differenza rispetto a quanto qua su AM diciamo.

questo link per quanto riguarda l'espirazione a fine apnea:

http://www.apneamagazine.com/ibf/index.php...ndpost&p=453891

 

A 10 metri siamo già a 2 atmosfere, quindi lo scambio è già favorito, l'importante è NON forzare MAI l'apnea quando arriva la "fame" d'aria. La sincope capita anche in 2metri senza tirare in ballo la pressione.

Ogni tipo di pesca e profondità richiede la "sua" zavorra.

In max 3/4metri io pesco anche con 12/13kg e muta da 6mm, fino a 10mt di zavorra me ne bastano 8kg, basta togliere lo schienalino, attaccarlo alla boa, e hai la giusta pesata.

[dontex74]

Ciao a tutti,

una domanda sull'apnea (pesca in apnea).

Premetto che sono totalmente autodidatta, quindi:

Ho notato che in 3/4 metri non riesco a stare sul fondo per più di 30/40 secondi, mentre a -10 riesco a stare appostato per un minuto. Non penso sia dovuto alla differente pO2 perché non sono mai risalito sincopato o in affanno.

Che sia dovuto alla differente concentrazione con cui affronto un tuffo "profondo" o a cos'altro?

La differenza è fisiologica o mentale?

 

Grazie a tutti!

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2)Con il crescere della profondità, a parità di condizioni, l'aumento della pressione esterna porta a facilitare lo scambio di ossigeno tra sangue e muscoli e questo da' un maggiore senso di benessere e di disponibilità di aria.

Guai a non tenerne conto perchè risalendo, in particolare negli ultimi 10 metri, con il ristabilirsi delle condizioni normali di pressione, ci si potrebbe trovare in difficoltà...

Tutto questo e molto altro ancora, è spiegato molto bene nel libro di Pelizzari Tovaglieri _lezioni di apnea -

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esatto.....in questo caso credo la pesata non c'entra nulla, mica ha detto che si aggrappa agli scogli....qui si tratta della "manuela" di Ciavarella (se non ricordo male).....occhio alle sensazioni di benessere.

[Ospite ManuelC]

Grazie a tutti per le risposte.

 

Effettivamente la pesata va calcolata per il tipo di profondità. Uno schienalino in acque basse potrebbe aiutarmi a distribuire meglio il peso e ridurre lo sforzo per stare sotto, magari aggiungendo un kg in +.

 

Invece, la questione di inspirare a 3/4 mi risulta un po' difficile. Mi sembra di restare subito senz'aria, ma penso sia solo una questione di allenamento.

 

Ciao!

[Stefano@S.]

quando pesco basso se sto molto zavorrato mi viene un pò d'ansia xkè devo pinneggiare se no me ne vado sempre a fondo

[Simone Piras]

è questione sia di testa che di tecnica. anche a me capita che in 4 metri faccio apnee più brevi che non a 10, perchè vedendo il fondo più basso mi rilasso meno e non prendo bene aria. cmq 8kg con una 5mm mi sembrano eccessivi, impara a pescare con meno peso è più sicuro e riesci a rilassarti meglio. lo schienalino è un'ottima soluzione per non gravare tutto sui lombi. con il tempo ho imparato a pescare con pochi kg anche nella schiuma, è più difficile, ma se poi voglio fare qualche discesa più fonda non ho problemi. con la muta estiva, calzoni da 3 giacca da 5, pesco con 5kg se sto basso, con 4 se devo scendere. con l'invernale, calzoni 5 giacca 7, uso 8kg, 5 in cintura 3 schienalino, senza cavigliere.

[acqua]

è questione sia di testa che di tecnica. anche a me capita che in 4 metri faccio apnee più brevi che non a 10, perchè vedendo il fondo più basso mi rilasso meno e non prendo bene aria. cmq 8kg con una 5mm mi sembrano eccessivi, impara a pescare con meno peso è più sicuro e riesci a rilassarti meglio. lo schienalino è un'ottima soluzione per non gravare tutto sui lombi. con il tempo ho imparato a pescare con pochi kg anche nella schiuma, è più difficile, ma se poi voglio fare qualche discesa più fonda non ho problemi. con la muta estiva, calzoni da 3 giacca da 5, pesco con 5kg se sto basso, con 4 se devo scendere. con l'invernale, calzoni 5 giacca 7, uso 8kg, 5 in cintura 3 schienalino, senza cavigliere.

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troppo, troppo piombo. deve levà la zavorra.

meno impicci più apnea.