Come Si Effettua La Virata In Apnea Dinamica ?

[guido]

fatemi sapere come effettuare la virata in apnea dinamica senza sprecare troppe energie grazie

[Mauro Sanvito]

fatemi sapere come effettuare la virata in apnea dinamica senza sprecare troppe energie grazie

 

In rotazione, destra o sinistra.

Arrivi a braccia distese in posizione, appoggi la mano sul lato che ti viene più naturale a ruotare, esegui la raccolta, ruoti tenendo pinne o monopinna in posizione trasversale, appoggi i talloni alla sponda, ti distendi in avanti riassumendo immediatamente la posizione corretta con le braccia ben distese dietro la testa, cerchi di scivolare il più possibile. Riprendi la pinnata solo al calare della velocità di spinta.

La rotazione sarà più efficente se la raccolta sarà completa, la spinta potente e efficace, la posizione seguente idrodinamica.