Muscoli I Apnea

[Ospite cicasol]

ciao, ho letto di recente che i muscoli in apnea sono tutt'altro che un vantaggio!?!

 

ma muscoli tipo mr olimpia o appena scolpiti?

[Ospite mayol]

i fisico migliore per fare apnea è quello nuotatori ma forse ancora meglio è quello dei ballerini

 

ciao enzo

[Ospite cicasol]

e quindi???

[glucamura]

e quindi, a meno che sia un culturista, non prreoccuparti..

[Vicienz ò Sub]

+ muscoli = maggiore cosnumo di Ossigeno = meno dentici!!!

[Ospite cicasol]

cmq la mia domanda era se il consumo di ossigeno era pari a molti o pochi secondi

 

grazie

[glucamura]

nonn credo ci sia una risposta certa

 

la capacità apneistica è molto legata alla capacità di rilassamento

 

ma perchè ti poni questo problema?

 

se ti piace fare un attività che aumenta il tuo tono muscolare, falla e non preoccupartene troppo.. mica devi battere i record..

 

certo evita magari il culturismo in senso stretto, compreso il particolare regime "alimentare" che comporta..

 

non credo che così facendo avrai problemi..

[Ospite cicasol]

grazie 100000000000000000000000000000000

 

 

ciao

[bellmar]

ciao, ho letto di recente che i muscoli in apnea sono tutt'altro che un vantaggio!?!

 

ma muscoli tipo mr olimpia o appena scolpiti?

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Sarei curioso di leggere di quanto sopra, si trova in rete ?

 

Comunque ti posso assicurare che non c'entrano le dimensioni e le caratteristiche estetiche dei muscoli.

La qualità da migliorare è la forza resistente ed i muscoli di questa tipologia di atleti è l'opposta di quella dei palestrati.

 

E' giusta l'osservazione secondo la quale il fisico del nuotatore è l'ideale, ma il nuotatore moderno osserva una preparazione completa allenandosi sia in acqua che in palestra, per tutto l'anno.

Il nuoto non è così miracoloso come si vuol far credere, atteggiamenti scoliotici non si migliorano e quelli cifotici possono peggiorare!

Bisogna aver cura fin da giovani degli esercizi di compensazione per il dorso e per gli addominali, questi ultimi sono la prima assicurazione contro il mal di schiena.

Ma sia ben chiaro non parlo di esercizi di addominali per palestrati.

 

A mio parere il miglior fisico era quello dei nuotatori di pinnato al tempo delle due pinne, erano atleti armonici e polivalenti, in più dedicavano sedute anche di preparazione a secco.

Non sono esperto di apnea profonda ma ti posso raccontare che nelle gare di pinnato una volta i 100m. erano fatti praticamente in apnea (URSS) e spesso capitava nelle gare di velosub dei 100 m. ara che alcuni atleti, o per distrazione (si dimentivavano di aprire il rubinetto) o per malfuzionamento, se li facevano in apnea; nei 400 m. ara ma anche nei 800 m. ara molte volte si finiva la distanza a forza di apnea.

Nei ns. allenamenti era consuetudine a livello di defaticamento e di divertimento concludere sedute di due ore (6/7 km. con molte ripetute) con diverse apnee lente dai 75 ai 100 m.

Non usavamo perciò particolari strategie o metodologie per l'apnea ma questa era allenata indirettamente e senza l'utilizzo di training mentale.

Maurizio

[adryr85]

forse dovremmo imitare tutti questo fisico

o almeno avvicinarci

 

http://img302.imageshack.us/my.php?image=nicolariolo3gn.jpg

 

io ci sono quasi vicino

 

http://img421.imageshack.us/my.php?image=dscn00263rp.jpg

[Massimo Malpieri]

sul numero di Febbraio di pesca in apnea avrete la risposta.

[Ospite cicasol]

si, l ho appena letto da 66 a 71

 

grazie a tutti

ciao

[bellmar]

si, l ho appena letto da 66 a 71

 

grazie a tutti

ciao

<{POST_SNAPBACK}>

 

Scusa mi dai qualche ragguaglio, la rivista di febbraio '05 o già '06.

maurizio

[Ospite cicasol]

su quello di gennaio 06 c'e' a pag. 66 un articolo MUSCOLI E APNEA

 

ciao