Apnea E Bodybuilding

[zefiro]

...Beh, Enzo Majorca, Pepin e il grande Majol non è che sono/erano pippe !!!

Sono ed erano persone allenate con fisici asciutti, ben strutturati e definiti, niente a che vedere con il culturismo però...

 

 

Come quello di Herbert Nitsch.

 

http://www.shark-freediving.com/blog/wp-content/nataliaherbert.jpg

 

All'anima

Non so però se Nitsch si alleni col body building, di sicuro ha un fisico abbastanza eccezionale di suo: altezza, torace, capacità polmonare. Ed è comunque molto diverso da tipi come questi

http://www.repubblica.it/2006/05/gallerie/...building/2.html

Tornando alla tua domanda, se dici che vai in palestra da sei mesi (resta comunque da capire che allenamento fai, un conto è fare il massimale alla panca tutti i giorni, un'altra cosa è fare le serie da 50 ripetizioni al vogatore) mi sembra strano che tu abbia aumentato la massa così tanto da risentirne nettamente sui tempi di apnea. Magari ci sono altri fattori: magari semplicemente sei andato a pesca il mattino dopo l'allenamento in palestra e avevi le gambe piene di acido lattico. O di birra dalla sera prima. Poi valgono sempre le regole generali che ti hanno detto: meglio allenare la resistenza che sviluppare la massa; meglio fare qualcosa che non fare una sega

Modificato Novembre 7, 2008 da zefiro

[andrea0801]

forse qualcuno pensa che il body building voglia dire pesare 100kg e sembrare un pallone gonfiato, questo capita solo con quelli che fanno le gare seriamente.

io sono 4 anni che lo pratico(1,74 x75 kg) , si e' vero l'apnea cala perche' hai muscoli in piu', ma entri a pesca d'inverno con la 5mm e non soffri il freddo, pedali a pinne x ore e ore e non ti stanchi perche' i tuoi quadricipiti sulla pressa vanno sopra i 200kg e quando hai solo le pinne volano....

 

[Kukkysub]

Io ho iniziato ad andare in palestra da circa 2 mesi per irrobustirmi un po visto che di costituzione sono alto ma molto magro...

Ho parlato con il mio istruttore proprio del fatto che non mi serviva mettere una massa molto voluminosa ma semplicemente modellare un po il mio corpo e rientrare nei paramentri del peso corporeo corretto visto che sono sotto peso ed insieme abbiamo concordato un programma atto sia a tonificare la massa muscolare ke a potenziare l'attività cardio...

Lui mi parlava di capillarizzazione del tessuto muscolare che a suo avviso renderebbe beneficio all'intero organismo poichè la quantità di ossigeno portato all'interno dei muscoli aumenterebbe,ovviamente non a livelli vertiginosi

Onestamente per adesso mi trovo molto bene...trovo già qualche miglioramento sia nella massa muscolare anche se ancora è un po presto, ma soprattutto sto ritrovando una forma fisica molto buona dal punto di vista dei tempi di recupero e del fiato dopo una corsa sostenuta e via via più lunga...(sono arrivato a fare 25/30 min)..

Inoltre il mio trayner mi ha consigliato di frequentare qualche corso serio di yoga sia per allenarmi al rilassamento psico fisico che soprattutto per potenziare la capacità elastica delle fasce muscolari interne ed esterne alle coste della gabbia toracica tramite tecniche specifiche di respirazione...

Mah...chissà...

Qualcuno sa darmi qualche delucidazione a riguardo???

[zefiro]

forse qualcuno pensa che il body building voglia dire pesare 100kg e sembrare un pallone gonfiato, questo capita solo con quelli che fanno le gare seriamente.

io sono 4 anni che lo pratico(1,74 x75 kg) , si e' vero l'apnea cala perche' hai muscoli in piu', ma entri a pesca d'inverno con la 5mm e non soffri il freddo, pedali a pinne x ore e ore e non ti stanchi perche' i tuoi quadricipiti sulla pressa vanno sopra i 200kg e quando hai solo le pinne volano....

 

Andrea, so bene cosa sono sia il boby building che l'allenamento con i pesi finalizzato a uno sport agonistico, dato che li ho praticati per un periodo che è durato pressapoco il quadruplo dei tuoi quattro anni di palestra; ed è anche probabile che gli stessi risultati di resistenza al freddo e di forza sulle gambe che vanti li puoi ottenere anche allenandoti in biclcletta o correndo tutto l'anno. Con la differenza che i tuoi tempi di apnea non diminuiscono. Anzi.

Se poi vuoi conoscere il parere di qualcuno un po' più autorevole di me, ti dico quello che sosteneva Mazzarri sull'allenamento in palestra: "Ho provato a farlo, non ho notato alcun miglioramento ai fini di ciò che mi serve per la pesca".

Modificato Novembre 8, 2008 da zefiro

[andrea0801]

a volte sento dei ragionamenti superficiali, come se non dovessimo avere muscoli per avere apnee piu' lunghe!

io quando vado a pesca, non guordo i tempi di apnea, penso a pescare-divertirmi-e stare in forma, non vale il raggionamento che se ho 30 secondi in piu' di apnea pesco di piu'!

(io faccio anche calcio, e bici da aprile ad agosto, e non e' la stessa cosa che usare i pesi)

a volte mi piace ricordare questa frase del "maestro" dapiran

 

il pesce si puo' anche catturare dal pelo dell'acqua senza bisogno di immergersi

[zefiro]

a volte sento dei ragionamenti superficiali, come se non dovessimo avere muscoli per avere apnee piu' lunghe!

io quando vado a pesca, non guordo i tempi di apnea, penso a pescare-divertirmi-e stare in forma, non vale il raggionamento che se ho 30 secondi in piu' di apnea pesco di piu'!

(io faccio anche calcio, e bici da aprile ad agosto, e non e' la stessa cosa che usare i pesi)

a volte mi piace ricordare questa frase del "maestro" dapiran

 

il pesce si puo' anche catturare dal pelo dell'acqua senza bisogno di immergersi

 

Questo è un altro discorso, la domanda che ha fatto il nostro amico era un'altra. Cerchiamo di non essere superficiali, come giustamente dici

[marco.melis]

Sono totalmente d'accordo con Andrea. Anche io gioco a calcio e pesco, e corro, e mi diverto. La palestra aiuta, e molto! Se uno potessi andare in acqua tutti i giorni (o quasi), come sicuramente faceva Mazzarri, allora si va in acqua. Ma per chi lavora e solo ci può andare il fine settimana, qualsiasi allenamento fa bene.

 

Queste sono foto scattate a un anno di differenza. Pescare, pescavo anche grasso, ma in forma si stà MOLTO meglio

 

[zefiro]

valgono sempre le regole generali che ti hanno detto: meglio allenare la resistenza che sviluppare la massa; meglio fare qualcosa che non fare una sega

 

Veramente questo l'ho detto io, comunqe va bene lo stesso

[andrea0801]

Sono totalmente d'accordo con Andrea. Anche io gioco a calcio e pesco, e corro, e mi diverto. La palestra aiuta, e molto! Se uno potessi andare in acqua tutti i giorni (o quasi), come sicuramente faceva Mazzarri, allora si va in acqua. Ma per chi lavora e solo ci può andare il fine settimana, qualsiasi allenamento fa bene.

 

Queste sono foto scattate a un anno di differenza. Pescare, pescavo anche grasso, ma in forma si stà MOLTO meglio

 

infatti si vede, nella foto dove sei fuori forme hai preso un solo pesce,

nella foto dove sei "palestrato"" hai fatto strage........