aiola Inviato Maggio 3, 2004 Segnala Condividi Inviato Maggio 3, 2004 Ho smesso da 15 giorni di punto in bianco di fumare. Premetto che svolgo un'attività parzialmente sedentaria visto che mi muovo a piedi spesso in città per appuntamenti. Abito a Monza ed ho la fortuna come questo week end di andare a correre al Parco. Ma giustamente non ho molto fiato (maledetto fumo) e vorrei sia riprendere un po' della capacità polmonare sia tonoficare il corpo. Non ho tempo per andare in palestra e vi chiedo se potreste consigliarmi una tabella di allenamenti progressivi da poter svolgere sia in luoghi chiusi che all'aperto. Vi ringrazio. ciao giorgio Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
Massimo Malpieri Inviato Maggio 3, 2004 Segnala Condividi Inviato Maggio 3, 2004 devi avere la pazienza di riabituare i tuoi polmoni ad uno scambio totale e non parziale (diciamo 6 mesi) e poi ti renderai conto che le performance aumenteranno gradualmente. Massimo Malpieri Cita Link di questo messaggio Condividi su altri siti
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