integrazione durante battuta di pesca

[huma]

salve a tutti , in ogni immersione che faccio in media resto in acqua dalle 6min a 8 ore max in inverno , in estate anche qualcosa in piu' , fino ad oggi integravo bevendo dell'acqua zuccherata ma mi chiedevo se magari era il caso di integrare in modo diverso, in estate tutti i tuffi sono rivolti intorno a circa 25 mt e spesso a fine pescata mi sento molto stanco, non chiedo una panacea che non mi faccia sentire fatica, ma mi rivolgo ai piu' esperti sperando di ottenere qualche consiglio in piu', ciao a tutti!!

[Ospite michy]

Ciao, io prendo sia prima che durante le uscite in mare del miele che da energia per un periodo più lungo rispetto allo zucchero.

Avvolte, ma soprattutto in estate prendo anche del latte pastorizzato, che ti dirò non è male.

 

Ciao

Michele

[frog]

Io prima di andare a pescare mi imbottisco di miele e fette biscottate, non mangio e bevo altro perchè se no mi viene acidita' di stomaco molto forte.

In acqua appena ne sento bisogno integro con il Powerade che possiede maltodestrine.

Ciao Frog

[huma]

avevo pensato anche io al miele, ma forse non tutti sanno che il miele e' un forte infiammatore, quindi non e' molto indicato durante forti sforzi muscolari , per il powerade forse e' una buona idea, pero' dover andare ogni volta al supermercato snerva , il latte pastorizzato invece (presuno tu prenda quello superzuccherato nella latta di alluminio) e' molto energizzante, ma aime' ci sono giornate in cui il lattosio mi fa stare davvermo male, non riesco a digerirlo proprio , mentre altre volte posso mangiarne una vagonata.

 

io cerco qualcosa che dia energia all'istante tipo il glucosio e che non impegni l'apparato digestivo piu' del dovuto, ci vogliono quindi alimenti semplici di immediata assimilazione, e non invece sostanche che richiedano un processo di lisi che permetta l'assimilazione delle diverse sostanze che lo compongono.

[Ospite pescerosso]

Qualora ti sia scappato:

http://www.apneamagazine.com/ibf/index.php...6c8821d4f2473ff

[frog]

Io continuo a consigliarti il powerade basta che vai al super mercato e te ne fai una scorta oltr tutto non costa neanche molto (70 centesimi a bottiglietta).

Prima non prendevo niente durante la battuta e ne uscivo dall'acqua sempre molto stanco e disidratato ogni volta come finivo la pescata ero solito scolarmi litri e litri d'acqua.

Con questo semplice accorgimento ogni volta posso reintegrare tutte le sostanze neccessarie e mi sento molto meglio durante la battuta.

Occhio però se come me sei di stomaco debole e decidi di comprarlo vedi di prenderti quello più adatto a te le prime volte mi prendevo quello al gusto di arancia o limone e mi ha un po scombussolato lo stomaco.

Con quello di colore blu che mi sembra sia ai frutti di bosco vado alla grande.

Ciao Frog

[huma]

grazie a tutti per le dritte.

[lelezanni]

ho trovato un link interessante

 

http://www.finswimmer.com/nps.php?ids=12&l=ita

 

Cosa ne pensate? quanto può valere per noi apneisti la seconda parte (integratori alimentari per lo sport) ?