Ascoltare il proprio corpo??
si,ottimo ma cosa significa:tutto o niente.
Ti faccio un paragone:
Dopo tante volte che hai fatto aspetti molto lunghi subentra stanchezza
ed allora invece di recuperare il doppio recupera anche il triplo.
è come dire che uno fa i cento metri in 10 secondi x 20 volte
e poi recupera sempre lo stesso tempo prima di ripartire
riuscirà ad ottenere le stesse prestazioni?? MAI !!!!