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STAGE di APNEA con HOMAR LEUCI


Messaggi raccomandati

Buongiorno a tutti:

sono Luciano Duina segretario dell'ASD MOBYS di RIETI

Volevo informare gli appassionati di apnea che:

 

 

CORSO STAGE APNEA con il PRIMATISTA MONDIALE HOMAR LEUCI

RIETI 19-20-21-MARZO 2010

 

Allo stage possono partecipare tutti i tesserati fipsas e AA o semplici appassionati in possesso di regolare certificazione medica valida in corso(da presentare all’atto dell’iscrizione con apposito modulo delle proprie generalità).Includere anche una tenuta ginnico-sportiva per l’attività pratica.

Il costo dello stage ,

VOLUTO ESCLUSIVAMENTE DALLA SOCIETA’ PER DARE LA POSSIBILITA’ A TUTTI GLI APPASSIONATI DI AVVICINARSI A QUESTA DISCIPLINA A PREZZO di 70 euro comprensivo delle entrate in piscina ed eventuali sussidi didattici .

Al termine verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Ai primi dieci(10)iscritti verrà dato in omaggio un comodo cappellino della BWA.

Venerdì 19 marzo:

ore 18:RITROVO

piscina Cittaducale,presentazione moduli e conoscenza tra allievi e relatori dello stage

ore 20.00-22.30.: PISCINA

(nuoto e verifica dell'acquaticità, rana subacquea, esercizi per migliorare la tecnica di base e apnea)

sabato:20 Marzo

h 8.30: RITROVO

h 9.00-10.30: TEORIA

( l'apnea , come allenare l'apnea)

h 10.30-12.30: Proiezione

di alcuni video dei record, domande e curiosità da parte degli allievi, possibilità di partecipare anche ad esterni. (eventualmente da effettuare presso la------- S.M S.A.M.RICCI RIETI--------)

h 14.30-16.30: Presso sala BIBLIOTECA VARRONIANA RIETI

teoria (tecniche di respirazione e rilassamento)

Fisiologia:principi fondamentali di fisiologia del corpo umano ed effetti transitori durante la pratica dell’apnea

H 16.00-18.00: Presso il campo scuola atletica R.Guidobaldi Rieti :

Allenamento atletico propedeutico per l'apnea(prova pratica)

domenica:21 Marzo

h 8.30: ritrovo presso piscina Cittaducale

h 9.00-10.30: teoria

(compensazione e sicurezza)

h 10.30-12.30: piscina

(nuoto ed esercitazioni in apnea dei 2 stili a rana e con bipinne esercizi propedeutici per migliorare lo stile di pinneggiata e apnea) (principi di utilizzo della monopinna ed esercizi propedeutici all'utilizzo della mono in apnea),(esercitazioni pratiche di dinamica lineare)

h 14.30-16.00: teoria

(tecniche di respirazione e rilassamento)-presso SEDE MOBY’S

h. 16.30:Relazione teorica finale consegna attestati di partecipazione e saluti

 

totale ore di teoria: 9h

totale esercitazioni in acqua: 5h

totale esercitazioni pratiche in campo:2h

 

INFO LINE:

ISCRIZIONI prenotazioni al n. :3289454439

 

 

 

ARGOMENTI TEORICI

teoria 3h: apparato respiratorio cardiovascolare e muscoli

compensazione e blood shift

sicurezza e pericoli dell'apnea

tecniche dei vari stili: bipinne, rana, monopinna

allenare l'apnea

 

respirazione: 1.30 ore dedicate alla respirazione con varie tecniche

rilassamento: 1.30 ore dedicate alle tecniche di rilassamento.

 

 

esercitazioni in piscina: nuoto: rana, stile libero

apnea a corpo libero: capovolta in raccolta e rana subacquea, con esercizi propedeutici per

l'acquaticità, ex di compensazione,

nuoto con attrezzatura, pinne esercizi di superficie per potenziare la pinneggiata.

apnea con attrezzatura: varie tipologie di esercizi in apnea, con allenamento dell'apnea

ipossica ed ipercapnica.

Apnea statica

tabelle di allenamento di apnea dinamica e a rana.

.

 

 

 

Dimenticavo:

Per l'attività logistica,eventuale pernottamento e prima colazione

in ottimo albergo a 25Euro per persona

 

 

Grazie a tutti per lo spazio concesso

 

 

 

 

 

Modificato da DUMBO
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  • 2 settimane dopo...

VISTO IL NUMERO DI allievi che è stato già quasi raggiunto si prega per gli ultimi

di affrettare la propria iscrizione

 

 

 

Modulo di iscrizione Seminario CULTURALE Apnea con HOMAR LEUCI

 

 

Il/La sottoscritto/a………………………….., residente in ………………………………………...

 

Via/Piazza…………………………. . CAP……………………Provincia………………………….

 

e-mail………………………………tel………………………cell…………………………………...

 

Dichiara di voler partecipare allo stage di Apnea , che savrà come data di inzio venerdì sabato domenica 19-20-21-marzo 2010 , della durata di 1 week end per un totale di 18 ore , presso la piscina Cittaducale ASI (RI) , e sarà tenuto dall’Istruttore Apnea-Academy e FIPSAS Homar Leuci, regolarmente certificato N°tessera: IS11064341 e assicurato DAN

 

Dichiara inoltre di essere in buona forma fisica e di non conoscere ad oggi alcuna patologia O altri impedimenti fisici che possano essere lesivi e non conformi ad una pratica dello sport e nello specifico dell’apnea a livello non agonistico.

 

Ai sensi della legge n°675/96 recante disposizioni per la tutela della persona e di altri soggetti rispetto ai dati personali, do il consenso al trattamento degli stessi per gli usi da essa consentiti

 

Allego certificato medico rilasciato dal medico curante, nonostante questa iscrizione valga come autocertificazione.

 

Allego € 70 come acconto dello stage per (modalità versamento contattare il n.3289454439)

email

 

nobilima@libero.it

 

e60628@libero.it

 

Da versare presso il conto societario ASD MOBY’S RIETI

 

Con la presente sono informato di portare con me indumentazione sportiva da palestra e piscina per poter effettuare lezioni di pratica durante lo stage

 

Data, lì ……….

 

Firma…………

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Di seguito il palinsesto programmi APNEA IN TV:

 

Martedì 9 marzo Sky Sport 3 h.16.00

Giovedì 11 marzo Sky sport 2 h. 10.00

Sabato 13 marzo Sky sport extra h. 10.15

 

E' un bel servizio di 7 minuti sulle tecniche strane ed al limite che il campione utilizza per la preparazione fisica e mentale per una performance da record

 

Mi raccomando non perdetevele!!

 

 

La prossima settimana sarà invece a Roma per la trasmissione televisiva di canale 5 Lo Show dei Record.

 

NAturalmente poi sarà a Rietio per il"seminario culturale " ;)

 

 

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Di seguito il palinsesto programmi APNEA IN TV:

 

Martedì 9 marzo Sky Sport 3 h.16.00

Giovedì 11 marzo Sky sport 2 h. 10.00

Sabato 13 marzo Sky sport extra h. 10.15

 

La trasmissione si chiama "The Games" ?? Ho messo in registrazione quella di oggi.

 

:bye:

 

 

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Con la presente comunichiamo di aver raggiunto il numero massimo degli iscritti APNEISTI.

 

 

Ci scusiamo con gli esterni ma abbiamo dato spazio ai nostri iscritti rendendolo un seminario

di arricchimento culturale .

 

A giorni i dovuti riconoscimenti all'ospite d'ONORE Homar e una accurata cronaca dello stage.

 

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