Tecniche Di Allenamento

[Gianpa]

Grazie a tutti per i consigli,mi piacerebbe approfondire il discorso relativo alle tecniche di respirazione,come applicarle al meglio per ottimizzare la durata dell' apnea senza correre rischi.

A chi di voi ha seguito,o sta attualmente seguendo,un corso di apnea vorrei chiedere se potesse descrivermi gli esercizi da eseguire e l'ordine in cui devono essere eseguiti in modo da avere un programma preciso di allenamento,una specie di scaletta da seguire.Capisco che forse vi sto chiedendo troppo ma se qualcuno mi descrvesse la sua esperenza in merito gliene sarei molto grato.

 

Qualsiasi altro parere sulle tecniche da adottare per migliorare i vari aspetti delle immersioni(tecniche di rilassamento,di concentrazione,.....)è ben accetto!

 

Un bel corso di pescasub, proprio no ?

Se ti va bene, nel forum, su questo argomento troverai dieci consigli discordanti.

Le tecniche di respirazione vanno dimostrate visivamente. Gli allenamenti vanno adattati alla persona.

L'unica certezza è andare al mare il più possibile e fare esperienza.

Scusa la franchezza e la freddezza, ma, una cosa è divertirsi al mare, un'altra cosa è migliorare le proprie prestazioni con tecniche ed allenamenti.

Ciao Gianpa

[Er Cernia]

Quoto giampa, infatti confrontandomi con i ostri colleghi ho riscontrato che n linea di massima usiamo tutti dei metodi di rilassamento diversi.

Ognuno fa suo un proprio metodo con cui si trova bene.