Alimentazione

[Ospite reggiano]

Vivendo con persone patite di spinning e palestra(moglie,figlia e fratello ),,ho copiato da loro il sistema di alimentazione,trovandomi cosi da poco più di due mesi in zona ,almeno nei pasti principali. Da buongustaio quale sono devo dire che faccio un pò fatica,ma ho migliorato molto la qualità del sonno.Qualcuno di voi segue questo sistema di alimentazione???? CIAO

[Fabio Carbone]

QUALE?????????????? !!!!!

[Ospite reggiano]

Ciao Bubbone ........LA ZONA (40% carb. 30%prot. 30%grassi.).Ma se sei un buongustaio amante della pasta non voglio crearti problemi

[Ospite freealex]

Lo scorso anno l'ho seguito per tutto l'inverno anche se non in modo rigido. Devo dire che cmq sono dimagrito 12 kg senza patire la fame, le analisi sono risultate buone, e mi ha permesso di correre tutti i giorni per 30-45'.

Conto di riprensere tale regime alimentare quanto prima.

(sono tornato a casa dei miei e la cosa non è facilissima )

 

cisivede freealex

[Ospite Migghy]

Ciao ragazzi,

 

se volete qualche informazione più dettagliata ma alla portata di tutti visitate questo sito !!!

 

Dieta Zona

 

Ciao a tutti

Davide

[Ospite reggiano]

Ciao Davide ,tu la fai?? ps ti saluta Alessandra.

[Ospite Migghy]

Ciao Andrea... scusa se ti rispondo adesso ma non ho visto il tuo messaggio!!

 

L'ho fatta ma per breve tempo, quindi non so dirti se mi ha dato benefici o meno.. e poi io mi sono sempre curato l'alimentazione dasolo.. anche perchè "am pies magner!!" ah ah ah...

Fammi sapere come ti trovi...

Salutami l'Alle

 

Ciao

Davide

[elizu]

Io ho un amico ipersportivo che la segue ed è contentissimo..mi ha consigliato un libro da leggere e penso di provarla anch'io a breve.Se vi interessa il libro è: COME RAGGIUNGERE LA ZONA di Barry Sears.

[Ospite reggiano]

Elizu è meglio LA Zona Italiana ,sempre di Sears,è più pratico e meno "violento" per noi pastaioli . Ciao .