Fame In Acqua

[Homer j]

Quando sono in acqua da qualche ora mi viene sempre fame (normalmente mangio ogni 3-4 ore perché ho un metabolismo molto veloce) ma non so come mangiare qualcosa in acqua, visto che non ho un mezzo d'appoggio sul quale salire e mangiare.

Qualcuno che mi illumina?

[NUCCIO]

dovresti portare con te un integratore che sopperisce alle carenze di sali e zuccheri e nello stesso tempo placa il senso di sete.

 

Per la fame ti consiglio qualcosa di facile da digerire. Ad esempio un amico del forum " il pirata" porta con se una mela (sempre legata ad un sacchetto sotto la boa).

 

Ciao

 

Nuccio

[Homer j]

dovresti portare con te un integratore che sopperisce alle carenze di sali e zuccheri e nello stesso tempo placa il senso di sete.

 

Per la fame ti consiglio qualcosa di facile da digerire. Ad esempio un amico del forum " il pirata" porta con se una mela (sempre legata ad un sacchetto sotto la boa).

 

Ciao

 

Nuccio

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Nuccio ma la mela non è un cibo acido e quindi sconsigliabile?

Ho letto che si può integrare con acqua e miele che contiene zuccheri di pronta utilizzazione, mai provato se funza?

[GiAnto]

Capita anche a me di sentire fame, ma per pigrizia non mi porto mai cibo in acqua partendo da terra.

Quelle poche volte che ho portato del cibo non sono mai riuscito a digerirlo (nemmeno le barrette tipo enervit o altri tipi)

L'unica cosa che gradisco è il miele (di quello nei sacchettini della Ambrosoli mi pare) che tengo sotto al pallone. (sempre ammesso che mi ricordi di attaccarcelo prima di tuffarmi in acqua)

[Effecube]

Quando sono in acqua da qualche ora mi viene sempre fame (normalmente mangio ogni 3-4 ore perché ho un metabolismo molto veloce) ma non so come mangiare qualcosa in acqua, visto che non ho un mezzo d'appoggio sul quale salire e mangiare.

Qualcuno che mi illumina?

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Esitono le maldodestrine,(vd sulle riviste specializzate i vantaggi derivanti dal legame delle stesse e dalla loro migliore digeribilità rispetto ai carboidrati comuni, pane,pasta etc ),che assistino anche gli atleti dell'iron man, oppure il fruttosio, se il tempo residuo della prestazione non è eccessivo.

Il miele va bene ma verificalo perchè ad alcuni crea acidità

Evita zuccheri tipo glucosio che successivamente scatenano le crisi ipoglicemiche.

Per le sostanze solide evita paralleli con altri sport, poichè noi...siamo a testa in giù.

Prova e riprova, tenendo sempre presente le piccole dosi nell'assunzione e la facile digeribilità.

Ciascuno reagisce a modo suo.

Io conosco un noto campione che è capace a prendere capuccino e brioche con marmellata e stare 4 ore in mare pescando oltre i 25 mt, ....ma è un mostro, ed e lui stesso non lo consiglia a nessuno perchè tericamente non va bene.

Il mio compagno di pesca patisce il miele,( per l'acidità) ma non una caffettiera di caffè,(con ph molto più acido), da tre tazze, con fette biscottate e marmellata.

Altre sostanze le puoi trovare consultando gli specialisti,(essendo un loro campo e , talvolta, essendo in contrasto anche tra loro, è meglio che parlino soltanto loro....),medici sportivi e nutrizionisti che popolano il sito.

Ciao.

[Homer j]

Quando sono in acqua da qualche ora mi viene sempre fame (normalmente mangio ogni 3-4 ore perché ho un metabolismo molto veloce) ma non so come mangiare qualcosa in acqua, visto che non ho un mezzo d'appoggio sul quale salire e mangiare.

Qualcuno che mi illumina?

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Esitono le maldodestrine,(vd sulle riviste specializzate i vantaggi derivanti dal legame delle stesse e dalla loro migliore digeribilità rispetto ai carboidrati comuni, pane,pasta etc ),che assistino anche gli atleti dell'iron man, oppure il fruttosio, se il tempo residuo della prestazione non è eccessivo.

Il miele va bene ma verificalo perchè ad alcuni crea acidità

Evita zuccheri tipo glucosio che successivamente scatenano le crisi ipoglicemiche.

Per le sostanze solide evita paralleli con altri sport, poichè noi...siamo a testa in giù.

Prova e riprova, tenendo sempre presente le piccole dosi nell'assunzione e la facile digeribilità.

Ciascuno reagisce a modo suo.

Io conosco un noto campione che è capace a prendere capuccino e brioche con marmellata e stare 4 ore in mare pescando oltre i 25 mt, ....ma è un mostro, ed e lui stesso non lo consiglia a nessuno perchè tericamente non va bene.

Il mio compagno di pesca patisce il miele,( per l'acidità) ma non una caffettiera di caffè,(con ph molto più acido), da tre tazze, con fette biscottate e marmellata.

Altre sostanze le puoi trovare consultando gli specialisti,(essendo un loro campo e , talvolta, essendo in contrasto anche tra loro, è meglio che parlino soltanto loro....),medici sportivi e nutrizionisti che popolano il sito.

Ciao.

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Grazie dei consigli, mi sa che proverò con il miele e con le maltodestrine (ho letto qualcosina in giro e penso siano l'ideale) col fruttosio sicuramente no perché mi fa stare male.

PS mi scuso con lo staff per aver postato nella sezione sbagliata

[Angelo Cardella]

PS mi scuso con lo staff per aver postato nella sezione sbagliata

Non c'e' niente di cui scusarsi.

E poi ci avresti rimesso tu visto che le tue richeste, fatte in altro luogo, sarebbero potute sfuggire a Maurizio.

Adesso sono nel posto giusto e, se avra' tempo, ti aiutera'.

 

Ciao.

[Ospite smilzo]

Ciao io forse vado un po' contro corrente ma la mattina mangio, prima di andare in mare per 5 ore diciamo, un cornetto (sarebbe un po' piu' grande di un cornetto) alla crema bianca. La crema ha una digeribilita' piu' lunga rispetto alla marmellata e quindi mi conviene per tempi lunghi. Invece se pesco un paio d'ore a profondita' allora preferisco con la marmellata.

Il caffe' anche io me lo sparo la mattina altrimenti non mi alzo e non mi "libero" a dovere

Devo dire comunque che bere aiuta di sicuro, non l'ho mai fatto per cui non ti saprei dire ma effettivamente d'estae quando fa caldo, avere una bottiglietta di integratori non farebbe male. Sicneramente in genere gli integratori mi portano ancora piu' sete, ma a quello che sento dovrei provare le maltodestrine sciolte in acqua. Non sono solo sali minerali ma anche zuccheri non complessi e quindi facili da digerire.

 

Boh adesso vedi tu...

 

Ciao!!!

[catisa]

Homer j puoi andare a leggere la risposta che mi diede Bellmar - Maurizio sul 3d della prima colazione.

Ciao. Tiz.

[Homer j]

siete tutti molto gentili ma vedo che i consigli vanno principalmente sulla prima colazione con la quale non ho particolari problemi visto che mangio sempre fiocchi di riso e frumento con latte e caffé caldo, quotando in pieno smilzo, e vado bene.

Il mio problema è quali alimenti poter consumare direttamente in acqua dopo qualche ora di pesca così da non dover uscire perché sennò i pesci me li magno vivi!

Modificato Aprile 13, 2006 da Homer j

[bblood]

no a caffè te e succhi di frutta prima di entrare in mare ,a volte non succede niente ma poi.... in quanto al mangire in mare che è l'argomento del tuo topic qualcosa abase di maltodestrine e fruttosio ed ovviamente qualcosa da bere meglio acqua..

[catisa]

.......Il mio problema è quali alimenti poter consumare direttamente in acqua dopo qualche ora di pesca così da non dover uscire perché sennò i pesci me li magno vivi!

Intendevo questo, preparati dalla sera precedente.

Quando ci sono certe manifestazioni imponenti quali maratone (NY), sci fondo (Vasaloppet) o  triathlon (Ironman) non a caso gli organizzatori, pensando ai problemi delle levatacce per accedere ai punti di partenza, organizzano la sera prima i famosi PASTA PARTY.

Questi PP sono considerati l'ultimo vero pasto a base di carboidrati "a lento rilascio" in quanto al mattino presto difficilmente si riesce ad organizzare una colazione soddisfacente.

Prima colazione o almeno mezz'ora prima di immergerti.

Al mattino come già detto bisogna andare anche sulle esperienze personalì per cui c'è chi prende un pò di tè con due biscotti, chi un pò di crostatina, chi due fette biscottate con un velo di miele, chi la barretta e chi assume solo una dose di "enervitene".

Rifornimento in mare.

.............. sanno che potranno usufruire dei rifornimenti lungo il percorso o che si portano appresso (enervitene).

Comunque devi provare le varie soluzioni ed gli eventuali tempi di digestione, per l'enervitene direi anche solo mezzora o meno.

Ho provato quanto detto da Maurizio, e per l'enervitene mi sono trovato veramente bene.

(Mi trovo ad andare in piscina nella pausa pranzo e con l'attrezzatura alla sera tardi, e non sai mai bene se mangiare, mangiare poco ecc.ecc...., ho risolto così).

 

Ciao. Tiz.

 

p.s: grazie ancora BellMar.

[Homer j]

.......Il mio problema è quali alimenti poter consumare direttamente in acqua dopo qualche ora di pesca così da non dover uscire perché sennò i pesci me li magno vivi!

Intendevo questo, preparati dalla sera precedente.

Quando ci sono certe manifestazioni imponenti quali maratone (NY), sci fondo (Vasaloppet) o  triathlon (Ironman) non a caso gli organizzatori, pensando ai problemi delle levatacce per accedere ai punti di partenza, organizzano la sera prima i famosi PASTA PARTY.

Questi PP sono considerati l'ultimo vero pasto a base di carboidrati "a lento rilascio" in quanto al mattino presto difficilmente si riesce ad organizzare una colazione soddisfacente.

Prima colazione o almeno mezz'ora prima di immergerti.

Al mattino come già detto bisogna andare anche sulle esperienze personalì per cui c'è chi prende un pò di tè con due biscotti, chi un pò di crostatina, chi due fette biscottate con un velo di miele, chi la barretta e chi assume solo una dose di "enervitene".

Rifornimento in mare.

.............. sanno che potranno usufruire dei rifornimenti lungo il percorso o che si portano appresso (enervitene).

Comunque devi provare le varie soluzioni ed gli eventuali tempi di digestione, per l'enervitene direi anche solo mezzora o meno.

Ho provato quanto detto da Maurizio, e per l'enervitene mi sono trovato veramente bene.

(Mi trovo ad andare in piscina nella pausa pranzo e con l'attrezzatura alla sera tardi, e non sai mai bene se mangiare, mangiare poco ecc.ecc...., ho risolto così).

 

Ciao. Tiz.

 

p.s: grazie ancora BellMar.

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Ok grazie.

Ieri mattina volevo provare col miele ma per la prima volta in vita mia ho avuto il mal di mare in acqua e non ho avuto neanche il coraggio di guardarlo!

[pennisi14]

è difficile pensare a mangiare qualcosa durante la pescata che possa placare la fame, mentre è più facile pensare a qualcosa che provveda ai cali di zucchero.

nel primo caso proverei con qualche barretta facilmente digeribile, in commercio ve ne sono di tanti tipi e gusti, oppure ma non sono sicuro sulla riuscita puoi provare con le maltodestrine liquide vedi per esempio Enervit ENERVITENE accompagnato da acqua. In quest'ultimo caso la fruibilità in acqua è facuilitata dalla confezione cheer pack stagna e quindi facilmente trasportabile.

Ciao Max