kamran

Ma chi era l'uomo omer super attrezzato con telecamera pure e due triglie a cavetto???

All'uscita mentre ci stavamo cambiando dove c'è il parcheggio, è passato un ragazzo che aveva in cintura qualche triglia e mi sembra anche un tordo e sul fucile montata la telecamera, abbiamo scambiato due parole e poi è andato.

forse è lui che spara i saraghetti

Mare mare mare viglio mare mare oggi piscina ma mi deprime

Oppure uno con la sua bestia incontrollata ,un coltello tra i denti alla rambo e pinne di plastica .

io ieri ho fatto l'alba e sebbene non siano arrivati a tiro un bel branchetto di dentici li ho visti. a tiro un pesce da kilo mentre più larghi 5/6 pesci da almeno 4 kg.

Beh andre conoscendoti sono sicuro che non dipendeva da te se non venivano a tiro,ma semplicemente anche loro diffidenti ,a me la cosa che ha impressionato era il loro atteggiamento cosi guardingo ,ti assicuro che superavano 50gr e non ero a sestri dove so che è diventato peggio di porta portese di Roma.

Teo lo trovi anche sotto nome di util plast che lo vendono nelle catene di leroy merlin nelle confezioni ridotte da 5€ .

@ andre.ima: a Genova ex castorama che adesso si chiama appunto leroy merlin.

Ciao ragazzi.

Mi succede che vado in acqua e faccio il mio primo tuffo per rompere il fiato e faccio un tempone a quote interessanti per me!

Contento dei primi tuffi decido di togliere un kg alla cintura per scendere più fondo.

Sono partito con muta da 3mm e 4kg di peso.

Togliendo il kg. faccio i miei tuffi e mi diminusicono drasticamente le apnee e le quote opertive.

Continuo ma non riesco a migliorare.

Rimetto il kg. e riprendo apnee lunghe e quote.

Secondo voi è colpa della gamba poco allenata o è una questione di poca zavorra?

Grazie

"Poca" zavorra implica la necessità di gambe ben allenate (oltre che di una tecnica appropriata di capovolta e pinneggiata)...

Se però con più zavorra tempi e profondità migliorano e le gambe non ti "partono", che motivo c'è di alleggerirsi ulteriormente?

Dipende tutto dalla quota (non intendo quote da record ma sempre oltre 25M) ,se anche sei allenato ma non leggero,è solo questione di tempo la partenza delle gambe ,è ovvio,se ne fai solo quattro di immersioni magari non risenti ma a me capita che in una giornata di allenamento sul cavo se non vado leggero dopo un pò quando risalgo sento le gambe che cominciano a fare giacomo giacomo .

Lo stimolo di respirare dipende dal livello di co2 nel sangue, più è alto e più lo avverti in maniera impellente. Le tecniche di respirazione (non soltanto quella forsennata alla Bucher) abbassano la pressione di co2 nel sangue e quindi quello stimolo naturale di respirare lo avverti di meno, lo avverti più tardi o addirittura lo avverti quando è troppo tardi, e questo di per sè è una potenziale fonte di rischio, Per questo consigliano di non andare oltre i tre respiri completi prima di un'immersione (lasciamo stare i recorman di apnea). Chiaramente non sto dicendo che iperventilazione alla Bucher o alla Majorca e pranayama sono la stessa cosa per quanto riguarda il rilassamento muscolare, le pulsazioni cardiache ecc.

Secondo me si capisce quello che scrivo. E si capiva anche prima.

 

Ps. E con respirazione completa intendevo e intendo atti respiratori che coinvolgono sia il diaframma che il torace. Ovviamente.

 

Io non voglio certo fare polemiche o predermi la vetrina in un post come questo, non sono permaloso, ma nemmeno sto zitto: se mi si dice che non si capisce un tubo di quello che scrivo semplicemente perché non si è d'accordo con me, è chiaro che mi girano. Se uno non è d'accordo lo dice e magari spiega anche il perché. Il resto sono solo balle.

Ciao zefiro ,guarda posso dire con totale sicurezza che quella dei tre atti respiratori è puramente simbolica,infondo ogniuno di noi finchè non si sente pronto ,non inizia nemmeno la capovolta,e per quanto riguarda il pranayama sarei il primo a sostenerlo,ma purtroppo nella mia citta mancano scuole serie ,resta però il fatto che alcuni esercizi del pranayama sono molto pericolose prima di un immersione per il semplice fatto che provocano l'iperventilazione,ne più e ne meno.

Tutto quello che voglio dire ,è che il confine tra una respirazione profonda e l'iperventilazione è talmente sottile che ce ne accorgiamo solo con una profonda conoscenza di noi stesso e le sensazioni che proviamo.

Il livello di co2 lo abbassi anche con la respirazione lenta e profonda e con le tecniche di pranayama.Con sei respiri completi sei già in iperventilazione

 

Mi sembrava che stessimo cercando di capire cosa era veramente successo sul fondo al pescasub e allo stesso tempo sottolineare la prontezza e preparazione mentale dell'amico, ma dato che si parla d'altro.....

 

Io sto proprio parlando di pranayama da 2 giorni (respirazione lenta e profonda, ESPIRAZIONE doppia dell'inspirazione, vedi puraka, rechaka, rilassamento mentale, ecc.ecc.) e tu dicendo le stesse cose continui a rispondere di iperventilazione e respiri completi, il cui significato non si sa. Esiste forse un respiro incompleto, solo inspirazione o solo espirazione? Di cosa parli tu non si è sinceramente capito e ti giuro, non l'ha capito nemmeno il nostro preparatore di pranayama. Mah!

Bisogna mettere un distinguo tra pranayama e la respirazione lenta e profonda per prepararsi ad un immersione,ecco il punto,il tuo preparatore di pranayama forse non si preoccupa di apnea ma puramente la pratica del pranayama a secco.

Io ad esempio di atti respiratori ne faccio ben dieci ma in questo modo,prima di tutto rilasso le gambe (mare permettendo),poi rivolgo la mia attenzione sulle spalle e muscoli del torace e respiro molto lentamente avendo cura di non usare la parte alta e media della cassa toracica(devono rimanere assolutamente rilassati ,nemmeno aria gli deve muovere ,cosi raggiungo lo stato del massimo rilassamento in 8 atti respiratori lenti ma non profondi ,gli ultimi tre atti invece diventano molto profondi ,cosi il mio cuore non aumenta il battito e scendo completamente rilassato ,per poi perderlo sul fondo appena vedo un pesce in avvicinamento

Ragazzi ma cosa sta succedendo qui a Genova? ieri aspetto da due minuti a 16m per veder arrivare tre saraghetti da 50 gr sospettosisimmi ,ma c'è gente che spara pure a loro? se non ci credete ho il video

Grazie a tutti per i complimenti, ma la mia gratificazione più grande è che il ragazzo la possa raccontare.

 

x Fausto - A 20 ci andavo io, lui era sui 16...visto che quando non ci sono io ci và lo stesso a quelle quote, tanto vale cercare di insegnargli meglio possibile. Ad ogni modo il problema non sono i metri, ma il cercare di capire come mai ha invertito la soglia tra ipercapnia e ipossia con solo 6 respirazioni profonde, visto che non aveva stimoli nè contrazioni diaframmatiche.

Prima di tutto complimenti per il sangue freddo e abilità a poter scendere in una situazione del genere ,non è assolutamente facile.

Il tuo amico è entrato semplicemente in samba a 4 metri dal fondo ,i movimenti scomposti che ci hai riferito sono un chiaro segnale samba.

io al posto tuo non mi fiderei molto sul suoi 6 atti respiratori prima di immergersi,ma gli chiederei prima di questi sei atti cosa faceva.

Personalmente non mi fido molto su atti respiratori lenti e profondi ,troppa profondità in espirazione anche se espelle in modo efficace l'aria viziata dai polmoni ,rischia di far abbassare pure il livello d'ossigeno e per farlo basta un piccolo errore ed eccolo (a confermarlo ho fatto delle prove in ospedale con un pulsossimetro).

Quindi ho adottato un mio sistema personale che in molti anni non mi ha mai procurato nessun fastidio anzi...

Ciao ragazzi.

Mi succede che vado in acqua e faccio il mio primo tuffo per rompere il fiato e faccio un tempone a quote interessanti per me!

Contento dei primi tuffi decido di togliere un kg alla cintura per scendere più fondo.

Sono partito con muta da 3mm e 4kg di peso.

Togliendo il kg. faccio i miei tuffi e mi diminusicono drasticamente le apnee e le quote opertive.

Continuo ma non riesco a migliorare.

Rimetto il kg. e riprendo apnee lunghe e quote.

Secondo voi è colpa della gamba poco allenata o è una questione di poca zavorra?

Grazie

i motivi sono due o forse anche tre(la somma dei due motivi),,mi spiego meglio:

1-non sei abituato/allenato abbastanza per scendere leggero.

2-il fatto di scendere cosi leggero non ti convince,quindi sei leggermente infastidito mentalmente con la conseguenz che non sei nemmeno rilassato e bruci più ossigeno.

3-la somma dei punti uno e due ,quindi per risolvere il problema dalla radice ,io mi allenerei sul cavo ,ovviamente senza fucile ,farei le prime discese a braccia lungo il cavo senza pinneggiare (è molto più facile scendere cosi) ,per poi integrare braccia e gambe e alla fine solo pinne e fucile in mano ,dopo una decina di sedute mi saprai dire come è andata

Tango se ho toccato il tuoego in qualche modo,ti chiedo scusa ma vorrei invitare la tua attenzione a dove ti trovi ,il forum si chiama apneamagazine ,il thread che ha aperto il nostro amico riguarda la compensazione che è un componente fondamentale dell'apnea,o mi sfugge qualcosa?

Non voglio nemmeno entrare in merito all'argomento pesca per il semplice motivo che in questo post mi sembra ot ,se vuoi apri il tuo topic al riguardo che poi ti rispondo li e si taglia la testa al toro.

secondo me ti sfugge che sono socio di ApneaMagazine ho 4000 messaggi sotto il mio avatar e che Colapesce si è presentato su PIA per info sulla pesca profonda

quindi io seguo il mio ragazzo e tu ti vai a leggere i tuoi libri ;-) e sinceramente a me di trovarmi a discutere con Federico Mana non me ne può fregare di meno...anzi pure io scendo a 30 con le pinne in plasticone ahahah!!

 

Tango mi sto tagliando dalle risate ahahha sei un pazzo!! ma non fare a botte a con nessuno

 

cmq ho fatto scoppiare la bomba con sta domanda

 

KAMRAN

si la domanda era rivolta a te.. ti ringrazio per la prontezza e la cortesia

permettimi cmq di spezzare una lancia a favore di Tango se affermo con CERTEZZA che un allenamento di muai thai (che è uno sport da combattimento e non un arte marziale) e anche col rugby, in piscina aiuta di piu che un allenamento di basket ! Cmq sono d accordo con te..l apnea si allena con l apnea.. come tutto d altronde s allena con la pratica di quella stessa cosa!!

cmq per restare in tema..

 

Ho capito gia qlks sulla marcante...mettero in atto cio che ho capito anche se disabituarmi a compensare valsavia (è cosi che si chiama la tradizionale a naso tappato no ?! ) sarà difficile !

Di nulla figurati ,mi sembrava di poter dare una mano sulla domanda specifica per il resto faccio l'ultimo sforzo anche se credimi di voglia non è ho molta.

io non ho nulla,ripeto nulla contro qualsiasi altro sport ,arti marziali ,sport da combattimento e ecc...,una cosa è ovvia,qualsiasi attività sportiva che aiuti anche in parte cioè che è neccessario al nostro fisico per migliorare apnea può essere utile e non sarò certo io a negarlo ,sono convinto che se ti metti anche a sputare in alto 500 volte al giorno in qualcosa migliori ,paragonare muai thai o cong fu,col basket va benissimo ma proviamo invece cosi,prendiamo due persone con delle caratteristiche fisiche indentici,stato di forma pure,uno di loro va in palestra tutto l'anno e pratica cong fu ,l'altro invece segue esattamente tutte le tabelle di allenamento a secco-piscina-mare ,secondo te alla fine se gli mettiamo a pescare in caduta su un ciglio profondo chi farà da pallone all'altro? io la risposta,la conosco,ora venedo a noi se uno mi dice ho delle bestie dentro e voglio spaccare la faccia a tutti gli dico vai a fare cong fu, (ovviamente scherzo,conosco molto bene questa disciplina),ma se qualcuno mi dice vorrei l'apnea con la A maiuscola ,allora per me cambia il discorso.

Affermare di andare a trenta metri con le pinne di plastica non indica un fico secco ,magari è molto dotato ma se cominciamo a chiederli ok,adesso però proviamo i 40 metri ,qualche caz...e molto molto famoso ha appoggiato le gambe ad uno scoglio per fare leva tirando l'asta dentro una tana(aveva colpito una cernia),fortuna che aveva qualche amico che l'ha preso per i capelli e non è morto.

Morale della favola,vuoi migliorare la tua apnea?bene ,ci sono gli allenamenti mirati ,vuoi fare altro ?va bene lo stesso e aiuta, ma non raggiungerai mai i risultati che avresti ottenuto con un allenamento mirato.

Una lettura la dorò volentieri ! il libro si chiama esattamente ?

visto atteggiamento arrogante del nostro amico avevo deciso di non rispondere nemmeno, ma qui se la domanda era rivolta a me,il libro si chiama:

"La compensazione

Apnea" Autore: Federico Mana

Editore: Magenes

e con questo chiudo qui che ho meglio da fare che perdere tempo in inutili e sterili discussioni.

Buon mare.

Tango se ho toccato il tuoego in qualche modo,ti chiedo scusa ma vorrei invitare la tua attenzione a dove ti trovi ,il forum si chiama apneamagazine ,il thread che ha aperto il nostro amico riguarda la compensazione che è un componente fondamentale dell'apnea,o mi sfugge qualcosa?

Non voglio nemmeno entrare in merito all'argomento pesca per il semplice motivo che in questo post mi sembra ot ,se vuoi apri il tuo topic al riguardo che poi ti rispondo li e si taglia la testa al toro.

Se posso permettermi ,aggiugo solo risposte che magari amico Tango ha tralasciata involontariamente ,ad esempio non credo ci sia un nesso tra rugby e l'apnea ,da parte mia posso solo dirti che se vuoi evolvere il tuo livello in questa disciplina ,prima di tutto inizia a documentarti con delle letture ,Federico Mana ha un libro bellissimo sulla compensazione e respirazione che magari se hai la possibilità dopo averle lette puoi anche partecipare ai suoi stage che magari con le letture già fatte sei più preparato quando te lo trovi davanti e sei in grado di farli domande più specifiche e magari personalizzate

Per L'allenamento un periodo di allenamento serio dura circa un anno ,fai te,si comincia con la corsa per poi passare in piscina buona parte dell'anno,tante,tantissime vasche di nuoto e apnea apnea apnea ,giusto per farti un esempio nemmeno la corsa è indicato per allenare apnea,certo,migliora il tuo sistema cardio e respiratorio che come conseguenza ha un miglioramento pure in apnea ma la vera apnea inizia solo dopo non con cong fu o rugby ma con le vasche ripetute in dinamica ,apnea statica e immersioni sul cavo e tutto questo per almeno un anno se vuoi davvero ottenere dei seri risultati.

Buon mare.

Dico la mia,guarda che qui col tuono scherzoso ti hanno detto che il posto è brutto,faccendo credere che invece è bello,ora ti dico la mia dopo esserci stato per una decina di volte ,forse anche di più,fino a dieci anni fa era uno dei miei posti preferiti,ma adesso la totale assenza di vita fa veramente impressione ,due anni fa per vedere un sarago di tre etti sono sceso a quasi 20m e questo nella zona più bella che qui non è stato nemmeno nominato,cioè capo sandalo,il mare è di una trasparenza incredbilie,sembra una piscina ma se non hai un imbarcazione per andare a pescare sulle secche in zona,prendi il sole sulla spiaggia che è meglio,almeno cosi ti rilassi .

p.s. nello sport professionistico e semi professionistico è pieno di atleti/e che fanno uso dei più disparati tipi di doping e qualcuno storce il naso per un semplice caffè?? rimango veramente perplesso...

Per questi motivi : è un eccitante,duro a digerire,crea bruciori di stomaco a tante persone ,aumenta la pressione del sangue ,pure il battito cardiaco, quindi è anti apnea per eccelenza.

Vendo per conto di un amico pinne falcon c4 durezza 40 in perfetto stato ,il prezzo richiesto è 160€ +ss.

http://img84.imageshack.us/img84/6287/falconk.jpg

http://img545.imageshack.us/img545/7162/img029pj.jpg

Il te è un eccitante quindi andrebbe evitato,io due ora prima mangio un piattino di al massimo 60 grammi di pasta in bianco niente formaggi e porcherie varie piu un bicchiere d'acqua con due cucchiai di miele e mezzo limone spremuto (contiene sali minerali che mi servono in sufficenza) ,cosi per almeno 4 ore di pesca mi sento in perfetto stato,la bottigilietta di acqua+miele+succo di limone anche in mare se prevedo pescate più lunghe di tre ore.

 

di questa stagione in genere si entra in acqua alle 6 circa, due ore prima ti fai la pasta?... bongustaio!!!

No macchè ,io entro in acqua alle sette (prima c'è l'orario di balneazione) e la pasta me lo faccio appena arrivato a casa dopo il lavoro verso le quattro di pomeriggio ,si, lo so che come ricetta lascia il tempo che trova ma mi fa stare bene in acqua per almeno tre ore .

Il te è un eccitante quindi andrebbe evitato,io due ora prima mangio un piattino di al massimo 60 grammi di pasta in bianco niente formaggi e porcherie varie piu un bicchiere d'acqua con due cucchiai di miele e mezzo limone spremuto (contiene sali minerali che mi servono in sufficenza) ,cosi per almeno 4 ore di pesca mi sento in perfetto stato,la bottigilietta di acqua+miele+succo di limone anche in mare se prevedo pescate più lunghe di tre ore.

E cosi addio per sempre la pesca nella diga foranea

Ciao vare,purtroppo oggi ho trovato l'unico laboratorio che esegue questi lavori a Genova ,niente da fare,la condensa in realta e tra il vetro e il sensore ,l'unica alternativa è la gopro secondo loro ,ovviamente sono fuori garanzia,che brutta esperienza

Allora eccomi qui di nuovo,non c'è nemmeno stato bisogno di rimettere la lente originale ,anche senza nessuna lente l'alone si vede benissimo da display posteriore della videocamera quindi è escluso che sia obbiettivo da pulire.

come sono arrivato al sensore? molto semplice,basta svitare l'obbiettivo da foro che lo ospita,in fondo al foro si vede il piccolo sensore ,se ancora non ti è chiaro faro una foto con obbiettivi smontato.

ora domani devo contattare l'ultima mia esperanza (un piccolo centro riparazioni) e poi vediamocosa succede.

Pinne vendute ,si può chiudere,grazie.

Adesso ti scrivo dal telefonino, stasera provo a rimettere la lente originale anche se ci spero poco poi in privato ti mando un video dove si vede bene il difetto.

Guarda ,a quanto pare o la butto o me la tengo cosi ,nel paesino di Genova nessuno esegue lavori sulla gopro

Ragazzi perfavore leggete questo post e se potete datemi un suggerimento se conoscete qualcuno a Genova che fa questi lavori ,vi ringrazio infinitamente : http://www.apneamagazine.com/ibf/index.php?showtopic=83474&hl=&fromsearch=1