Ao... che se fà?
Vabbè ve racconto la mia:
sto in superficie e comincio a pensare a quello che farò cercando di rilassarmi con una respirazione tranquilla, che all'inspiro mi fa immaginare entri una luce azzurra, ed si espanda in me all'espiro.
Dopodiché faccio 4 o 5 atti di diaframma/torace incamerando ed espandendo più che posso, poi gli ultimi 3 respiri normali al relax e uno più profondo alla fine, ma non incamero più aria possibile, ne incamero quanta non mi crei sforzo, ho notato che così sono più pronto !!
Questa è una ventilazione che in totale durerà un paio di minuti per una pesc