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Ciao!
A febbraio ricominceranno i Corsi di Apnea (didattica Apnea Academy) presso la piscina Comunale di Melzo, via Buozzi 1 (Milano).
Gli obbiettivi che ci proponiamo di conseguire durante i corsi:
Imparare a respirare e a rilassarsi
Questi i fondamenti dell'Apnea moderna.
Conoscersi per effettuare un'apnea consapevole in piena sicurezza, divertimento e piacere, per immergersi in perfetta armonia con l'ambiente acquatico.
Il percorso didattico Apnea Academy si propone di accompagnarti per gradi alla scoperta dell'apnea subacquea, per immergerti in sicurezza e cogliere le straordinarie sensazioni che solo l'apnea sa dare.
Lavoreremo su:
Tecniche di respirazione:
Da Jacques Mayol in poi il mondo dell'apnea ha capito che per trattenere il respiro è necessario saper respirare correttamente. Respirazione diaframmatica, Pranayama, Yoga, ginnastica tubarica, elasticizzazione della cassa toracica, ecc. sono tese al raggiungimento di questo obiettivo.
Tecniche di rilassamento:
l'apnea non è una lotta con se stessi, né contro la natura. L'apnea è consapevolezza di sé, dei propri limiti e potenzialità. L'apnea è prima di tutto mentale. Impareremo ad ascoltare il corpo, ad accettarci, e a trovare un equilibrio interiore con il training mentale, il training autogeno, le tecniche di visualizzazione... Ci abbandoneremo al massaggio dell’acqua con lo Watsu, per diventare tutt’uno con l’elemento liquido.
Acquaticità:
con esercizi che aumentino il livello di confidenza con l'acqua e in seguito con il mare. Obiettivo: essere a proprio agio, provare piacere e divertimento muovendosi nell'elemento
liquido.
Sicurezza:
Perché l'apnea sia un piacere, è necessario non correre alcun rischio. Essere informati, comunicare, avere un piano d'immersione, sapere cosa fare in caso di emergenza, sono le basi per un'apnea sicura e divertente.
Impareremo il Sistema di coppia, l'assistenza, le regole per andare in acqua tranquilli.
Il metodo che contraddistingue questo percorso è ormai consolidato:
Per rendere più piacevole, sicura, facile e divertente l'evoluzione degli allievi, Apnea Academy ha realizzato un sistema multimediale che si avvale di speciali supporti didattici.
Le prove in piscina e in acque libere riprese con la videocamera faciliteranno l'evoluzione tecnica.
Il manuale Corso di apnea di U. Pelizzari, i libri di lavoro, le slide, i filmati, i quiz finali e le cartelline di registrazione dei corsi sono frutto di un percorso didattico che garantisce una precisa sequenza degli argomenti, facilitando così l'acquisizione di tutte le informazioni previste dal sistema d'insegnamento.
Ogni corso prevede lezioni di teoria, addestramento in piscina, lezioni di tecniche di rilassamento e respirazione e un certo numero di esercitazioni in acque libere.
Per tutti gli iscritti è compreso un giorno in più per potersi allenare in piscina.
È possibile anche partecipare solo agli allenamenti.
FAREMO LA PRESENTAZIONE DEI CORSI DI 1° E DI 2° LIVELLO
MARTEDI 16 FEBBRAIO ALLE 20,30
Presso la piscina di Melzo (via Buozzi, 1)
Atrio Bar
Proiezione di video sull'Apnea
Seguirà rinfresco
TI ASPETTIAMO!
Per tutte le info (programma, date, orari, costi...):
Corso di 1° livello: http://ilmarechiama.forumattivo.com/informazioni-generali-sui-corsi-di-apnea-f1/corso-di-1-livello-t2.htm
Corso di 2° livello: http://ilmarechiama.forumattivo.com/informazioni-generali-sui-corsi-di-apnea-f1/corso-di-2-livello-t3.htm
Corso di 3° livello: http://ilmarechiama.forumattivo.com/informazioni-generali-sui-corsi-di-apnea-f1/corso-di-3-livello-t4.htm
Scarica il pieghevole (PDF) dei Corsi: http://web.tiscali.it/pick_up/pieghevole_Melzo.pdf
Abbiamo strutturato un Forum per gli iscritti ai corsi (avvisi, materiale didattico, uscite al mare, ecc...), ma ovviamente puoi iscriverti e partecipare anche tu! Può servirti per conoscere il bel gruppo di apneisti che si è formato!
Forum «il mare chiama...»: http://ilmarechiama.forumattivo.com/portal.htm
Oppure puoi scriverci via mail a: ilmarechiama@gmail.com
Ciao a tutti!!
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